「なりたい」自分になれないと、 理想との距離を測って、 「なぜできないのか？」の自己否定につながる 「ありたい」自分は、 できてもできなくても、 「こうありたい」姿勢や態度、だから揺らがない 今の自分を認めつつ、自分をふくらますイメージ 自分を愛おしく思う気持ち