おおした かずみ

大下和美　ヨーガ療法＆心理カウンセリング「シズカナモリ」主宰

おおした かずみ

大下和美　ヨーガ療法＆心理カウンセリング「シズカナモリ」主宰

ご案内【聴く人になるカウンセリング練習会】9/9満席

聴く人になる カウンセリング練習会 オンラインZOOM クライアント役が語り、セラピスト役が聴き取って質問を返す 役柄を交代しながら、セラピストとして聴く経験を繰り返します 練習生同士で楽しく「聴く」筋肉の筋トレやります 聴く技術を身に付けるためのお稽古場です ファシリテーター： おおしたかずみ （私も一緒に練習します） 日時： 2024年9月9日(月) 10:00～11:00 参加費： 1,000円／回 定員： ３名（残席０） 満席ですが、興味ある方、気

おおした かずみ

    • 話したいこと、たくさん

      話したいことがたくさんあって、それをしっかりと聴いてもらえて、心が落ち着きました。 私が話しているとき、否定されず、良い悪いのジャッジもされず、 耳、目、肌感覚までをも、私に向けて働かせながら、全身で聴いてもらえた気がしました。 夢中で話して、ホッとして、私自身が私を認めてあげられた感覚になりました。 自分のなかで変化が起きている最中には特に、聴いてもらうことが、変化を冷静に捉える助けになりますね。無理のない次の歩みが見えてきますね。 米澤紗智江さん【対話力を磨く講

      おおした かずみ

      • ご案内【聴く人になるカウンセリング練習会】8/16満席

        聴く人になる カウンセリング練習会 オンラインZOOM クライアント役が語り、セラピスト役が聴き取って質問を返す 役柄を交代しながら、セラピストとして聴く経験を繰り返します 練習生同士で楽しく「聴く」筋肉の筋トレやります 聴く技術を身に付けるためのお稽古場です ファシリテーター： おおしたかずみ （私も一緒に練習します） 日時： 2024年8月16日(金) 10:00～11:00 参加費： 1,000円／回 定員： ３名（残席０） 満席ですが、興味ある方、

        おおした かずみ

        • 質問する力を磨くには

          聴いてもらう体験をすることです。 久しぶりのシチュエーションに身を置いたら、自分の変化を実感しました。話す内容、態度、声の調子。話す相手が増えて人脈が広がっていました。心は軽やかになっていました。 このことを聴いてもらったんです。【対話力を磨く講座】で、受講生の皆さんに。(質問し合って練習してます。) 質問してもらって、話を聴いてもらって、そこで初めて、私のなかでクッキリしました。 そのシチュエーションで、以前は、周囲から「頼られる人でいたい」「認められる人でいたい」

          おおした かずみ

        ご案内【聴く人になるカウンセリング練習会】9/9満席

        おおした かずみ

        マガジン

        • 「こころの講座」
          13本
        • ことば
          7本
        • 「こころのレッスン」
          8本
        • ヨーガ療法
          5本

        記事

          ご案内【聴く人になるカウンセリング練習会】7/8満席

          聴く人になる カウンセリング練習会 オンラインZOOM クライアント役が語り、セラピスト役が聴き取って質問を返す 役柄を交代しながら、セラピストとして聴く経験を繰り返します 練習生同士で楽しく「聴く」筋肉の筋トレやります 聴く技術を身に付けるためのお稽古場です ファシリテーター： おおしたかずみ （私も一緒に練習します） 日時： 2024年7月8日(月) 10:00～11:00 参加費： 1,000円／回 定員： ３名（残席０） 満席ですが、興味ある方、気

          おおした かずみ

          ご案内【聴く人になるカウンセリング練習会】7/8満席

          おおした かずみ

          体が共鳴する

          ゴオオオ〜ンンン〜 お寺の鐘が鳴ります その鐘の音に、私の体が自動的に反応して振動するのです。 音が伝わって来るとき、空気が振動しますね。それに肉体が共鳴して、私の体の中で物理的に振動が起こります。自然に。意識的でなく。 フルフルふるる〜 鐘の音が徐々に小さくなっていくと 体のなかでも振り幅が徐々に小さくなってゆき 音が消えると同時に 振動は収束します。 　 　 私が自分で鳴らすティンシャの音にも同じように共鳴します。自分で自分をフルフルしてますね。 　 　

          おおした かずみ

          体が共鳴する

          おおした かずみ

          聴く威力

          話を聴いてもらう その威力を しみじみ感じています 私の身に起きた出来事 私が考えたこと 私が感じたこと 誰かを相手に 言葉にして私から出す 出した言葉が 良い悪いと ジャッジされることなく 相手に受け取ってもらえる 聴いていますよと 理解したいのですよと 出した言葉に 相手が意識を向けてくれる そうやって 私の中にあったものが 話している私自身にとって 意識できる言葉となる 私が見えてくる 私を確かめられる 次の歩みを踏み出せる 「聴く」って 威力ありますね

          おおした かずみ

          聴く威力

          おおした かずみ

          ご案内【聴く人になるカウンセリング練習会】6/10満席

          聴く人になる カウンセリング練習会 オンラインZOOM クライアント役が語り、セラピスト役が聴き取って質問を返す 役柄を交代しながら、セラピストとして聴く経験を繰り返します 練習生同士で楽しく「聴く」筋肉の筋トレやります 聴く技術を身に付けるためのお稽古場です ファシリテーター： おおしたかずみ （私も一緒に練習します） 日時： 2024年6月10日(月) 10:00～11:00 参加費： 1,000円／回 定員： ３名（残席０） 満席ですが、興味ある方、

          おおした かずみ

          ご案内【聴く人になるカウンセリング練習会】6/10満席

          おおした かずみ

          対話する力

          米澤紗智江さんの【対話力を磨く講座】に参加してます。 ちなみに、この講座の受講生さんたちと自主的にやってるのが、私が主催するカウンセリング練習会です。 心理士として多くのセラピー実績を持つ紗智江さんが講義する【対話力を磨く講座】は、 まず、カウンセリングの学びの場。さらに、勉強だけではなくて、私はこれも楽しみで、個人的なモヤモヤがクリアになったり、困りごとに解決の糸口が見つかったりします。 紗智江さんが見守るなか、実践的に言葉のやりとりを練習するんですが、クライアント

          おおした かずみ

          対話する力

          おおした かずみ

          ご案内【聴く力を高めるカウンセリング練習会】5/13満席

          「聴く」筋肉の筋トレを　 　練習生同士で楽しく 聴く力を高める カウンセリング練習会 オンラインZOOM クライアント役が語り、セラピスト役が聴き取って質問を返す 役柄を交代しながら、セラピストとして聴く経験を繰り返します 聴く技術を身に付けるためのお稽古場です ファシリテーター： おおしたかずみ （私も一緒に練習します） 日時： 2024年5月13日(月) 10:00～11:00 参加費： 1,000円／回 定員： ３名（残席０） 満席ですが、興味ある方

          おおした かずみ

          ご案内【聴く力を高めるカウンセリング練習会】5/13満席

          おおした かずみ

          個人セッション@カフェ

          対面のヨガ教室の生徒さんに、新サービスを始めました。「個人セッション@カフェ」と名づけました😄。 「聴く人」としての私を知って頂くためのお試しメニュー。 グループでのヨガ教室が終わったあと、１対１で、コーヒーでも飲みながらゆっくり話しをお聴きする対話のセッションです。 ４月に入ってから、レッスン冒頭に新サービスの紹介をさせてもらってるのですが、密かに心のなかで、ある人に狙いを定めてしゃべっています。 お話をじっくり聞けたらもっと軽やかになっていかれそう……と常々感じて

          おおした かずみ

          個人セッション@カフェ

          おおした かずみ

          些細なことで緊張してた

          近ごろ肉体への気づきが敏感になってまして そのおかげで、小さな緊張を心身に積み重ねてるんだって分かってビックリ 小さな緊張が どんなかというと ミーティングに参加した （これで緊張するのは、まだ納得できる😑） 混み合ったスーパーで買い物した ひとと電話で話した ひとと会うために身支度した (えー、そのくらいのことで😦) 身支度くらいで緊張しちゃってましたんですよ。ほんの些細な日常的な作業ですよ。 そーんな小さなことで 私は私を緊張させてたんか 知らず知らずに

          おおした かずみ

          些細なことで緊張してた

          おおした かずみ

          心を光で照らしたら

          背負い込んだはずの 重い荷物は なくて 入り込んだはずの 頑丈な鳥かごも なくて 等身大のわたしが ただそこにいました ＊＊＊ 米澤紗智江さんの「こころの講座」が終了してしばらく経ちます。今、実感しているのは自分の内的変化。心が軽くなってたんです。思った以上に。 自分と向き合う作業はこの講座前からやっていました。本格的には約３年前から。紗智江さんの個人心理サポートを受けながら、時間をかけて内面を観ていました。 抱えている思い込み・こだわりはどんなものか。それが発動

          おおした かずみ

          心を光で照らしたら

          おおした かずみ

          未来を描く

          米澤紗智江さんの「こころの講座」、第５回講座「強みや魅力を生かすには」の受講レポート〈後編〉です。 最終回の第５回。２つ目は「ありたい自分」になるために意識すべきことを学びました。 未来の「ありたい自分」を描くことを定期的にやることが大切、とのアドバイスでした。私たちは多忙な生活の中で、目の前ののタスクに流されるだけになってしまいやすい。長期的スパンで自分はどうなっていきたいかという視点も、意識的に持とうと。 半年後というと、だいたい９月末、秋の始まりを感じる頃ですね。

          おおした かずみ

          未来を描く

          おおした かずみ

          欠点は強み

          米澤紗智江さんの「こころの講座」、第５回講座「強みや魅力を生かすには」の受講レポート〈前編〉です。 最終回の第５回。ひとつめは、自分の欠点・短所を違う角度から見てみる試みでした。ふたつめは「ありたい自分」になるために意識すべきことを学びました。 これまでの講義で、ついつい追い求めてしまう「欲しがる心」と、いつも避けてしまう「嫌がる心」、言い換えると、幸せと不幸せの条件がわかってきました。幸・不幸は表裏一体、同じもの。結局、自分が何にこだわっているか、「こだわりの軸」が浮か

          おおした かずみ

          欠点は強み

          おおした かずみ

          相手の関心かどうか

          【聴く力を高めるカウンセリング練習会】、３月の回やりました。 セラピスト役とクライアント役のやりとりにテンポが出てきて、楽しいです。 参加者同士で意見交換もしています。 「セラピスト役のとき、こういう内容の質問をするのはどうなんでしょう？」 「それはこうしたらどうでしょう？」 「ああしたらどうでしょう？」 その質問が、相手の関心に関心を向けたものになっているかどうか、ですよね。「相手の関心で聴く」意識が、継続参加される皆さんのなかで高まってきています。 ご参加ありが

          おおした かずみ

          相手の関心かどうか

          おおした かずみ