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おおした かずみ
2023年12月1日 14:26
私のヨーガ療法指導を受けてくださったお客様の感想をご紹介します「実感しているヨーガの効果や 感想を教えてください」身体面について歩くとき、姿勢に気を付けるようになった。呼吸に気を付けるようになった。血行が良くなり体が軽くなめらかな感じがします。肩こりが軽減しました。使っていない筋肉を動かすこと。程よい汗をかくこと。教室に来た日は、その後、動きやすい気がします。整形
2023年12月1日 14:27
私のヨーガ療法指導を受けてくださったお客様の感想をご紹介します「実感しているヨーガの効果や 感想を教えてください」心理面についてヨガをしている間、ストレスを忘れています。イライラしてる時、気分が沈む時など、呼吸の浅さに気付けたり、その時、深い呼吸でリラックスできるようしています。一週間に一度、体全体のリセットができている。ポジティブシンキング、心身内面分析がよりできるようにな
2023年9月5日 10:28
ヨーガ療法、初体験で良さを感じて教室通いを始めた私でした。始めてから１年ほどの間に、どんな変化が私に起こったかを振り返ります。 「私、今まで息してなかった」と気づきました。呼吸を初めてしたような感覚になりました。体の痛む部位をハッキリと気づくようになりました。背中のここがこういう姿勢をすると痛む、こうするとイタ気持ちいいと、自宅でも簡単に体を動かすようになりました。教室は週一回でした
2023年8月23日 15:50
ヨーガ療法を初体験したとき「なんかいい……」と、ぼんやり感じた私でした。なにが良かったのか、当時を振り返ってみます。ポーズや呼吸法など、技法がどれも簡単でした。超初心者の私でも出来ちゃってました。ソフトでユルっとした動きでした。運動負荷が大きくなく、運動習慣ゼロの私でも出来ちゃってました。目を閉じて実習しました。それが不思議だし慣れない感覚でしたが、同時に、人と比べなくてよいことに安心
2023年8月21日 11:27
指導を始める前のこと。ヨーガ療法を習い始めたきっかけとそのとき感じたことを振り返ります。ヨーガ療法を習う、しばらく前から、私は体調を崩していました。家族がうつ病を患って、そのサポートと幼い子供の子育てが重なっていました。私自身のことを後回しにして、タスクをこなす毎日でした。気づいたら自分自身が心身のバランスを崩していて、適応障害と診断されました。服薬、カウンセリングと病院通いが続くなか、健
