#QOLあげてみた
カラダが硬いと歩けなくなる！？
こんにちは、天照のSOMAです。
本日は【カラダが硬い】をテーマに書いていきたいと思います。
カラダが硬いは2種類に分けられる
実はカラダの硬さと一言に言っても様々な要因があります、その中でも大きく２つに分けることが出来ます。
・hardness
まずはこちらの【hardness】です。
恐らく聞き馴染みは無い言葉かと思います。
既に知ってる人はもう僕から言える事は恐らくありません。笑
抑制ばかりする健康法は間違いである。
こんにちは、天照のSOMAです。
本日は昨今何千個も溢れる健康方法について私見を述べさせて頂きたいと思います。
皆様は知ってる健康法と聞くと何を思い浮かべますでしょうか？
大抵の人は恐らく食に関する健康法が多いのではないでしょうか？
例えば、炭水化物抜き・グルテンフリー・低脂質
禁酒などはよく聞くと思います。
近年になって腸内環境については重要視される視点が増えて来ている印象です。
今
コロナが奪ったコミニケーション
こんにちは天照のSOMAです。
今回はコロナで失った物が、身体的な健康被害や経済的損失だけでは無いという視点で書いていきたいと思います。
僕も実際に医療の現場で働いていた事もあり毎日本当に苦しかったです。
患者様のご家族が直接面会に来れない、リハビリも防護服を付けてするなど、とても信じられない光景が続いていました。
今では、少し緩和されて来ている病院もありますが、過去にクラスターが発生した
スポーツ競技者の宅トレ
こんにちは！天照のSOMAです。
今回はスポーツ競技者の自宅でのトレーニングについて書いていきたいと思います。
ジムやスポーツ施設に行けない場合や時間の制約がある場合でも、自宅で行うトレーニングは素晴らしい選択肢です。
今回は、自宅でのスポーツパフォーマンス向上のための効果的な方法とポイントをご紹介します。
1. 目標を明確に！
自宅でトレーニングを始める前に、具体的な目標を立てまし