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〜メンタリストDaigo 超集中力を読んで 前半〜
皆さんも読んだことがありますと思いますが
復習の意味で読んでいただけると嬉しいです😆
まだ読んだことないって方はぜひ参考にしてみてください。
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「自分を操る 超集中力」Daigo ¥1385
集中力の源はウィルパワーと呼ばれる前頭葉にある思考や感情をコントロールする力です。
そしてこのウィルパワーには限界があります。
つまり集中力を持続させるために
満足度を爆上げする方法
これは一言で言えば終わりを決めることです！
7つの習慣の「終わりから思い描け」とはこのことだと思います。
終わりを決めれば達成できたが否かで自分の満足度が決まると思います。
同じ場所を訪れるでも旅行と引っ越しは全然違うと思います。
それは旅行には期限という終わりがあるからだと感じました。
つまり自分の人生の満足度を上げるためには
目標を決め続けてれば良いということです。
sup行ってきました
今日は天気が良かったので兄とsupに行きました。
今日はすごく海の水が綺麗で地面がよく見えました。
見ていて心が落ち着つくきました。
今日感じたのは休日も適度か運動は絶対必要だなということです。
シンプルに疲れるので寝れます。
酸素をたくさん取り込むのでスッキリします。
ついだらけてベットの上でゴロゴロしたくなりますが今後も欠かさず運動しようと思いました。