2023年12月の記事一覧
ハグの効果を調べてみた
チャオ(^-^)/
いつも寝る前に、妹とハグしてからおやすみしてる
なにかあっても和らぐ
あとは喧嘩しちゃったときに、2人とも腑に落ちていたら【ごめんなさい、仲直り】ってハグしてる
言い合いしてスッキリしてホッとしてるのと【そばにいるよ】って感じがしていい
幸福感が得られる
脳からドーパミンが出るといわれている
ドーパミンは、興奮したときや気持ちが高ぶったときに分泌され、幸福感や快感を得ら
自傷行為は一時的なもの
チャオ(^-^)/
自傷行為は、一時的にツラい気持ちが和らいだような感覚になるから、それでクセになる人が多い
止められないやつが何言ってんだって感じだけど、相談できる人がいるなら、その行動をとってしまう前にお話できたらいいんじゃないかな？って常々思ってるよ
社会の「自傷行為に対する勘違い」
・自○行為ではない、生きるための行為
・精神病を患っている人だけの特殊な行為ではない
・ほとんどの場
一昨日めっちゃ泣いた
チャオ(^-^)/
涙活じゃなくて、【赤くない血】よ
【情けない】とか【悔しい】とか【絶望】で泣いた
何でできてたことができなくなったんだろう
今まで生きてきた道は間違いだらけなのかな
生きてることで家族に迷惑しかかけてない…
最近は、良くないことばかり浮かんで考える
止められない自傷行為
それでも未遂したときよりマシかな…
な〜んて思っちゃってる
カサブタ取れたらマジでタトゥーシール貼ろ
毎日迷子だよ…どうしよう
チャオ(^-^)/
ずっと寝てた…
起きてたのは3時間くらい←
いくらでも眠れる日ってあるよね？
でも、寝すぎな気もする
起きてる時間が短かったからか思いっきりネガティブになることはなかった
変な夢は見たんだけどね…
身体中に爪楊枝が刺さってる夢
夢の中で【これは夢だ！】って気づいたんだけど
おかしなだけで痛さがあるわけもなく、なんならまだ刺せそうな部分に自分で刺すっていう…
【どれだけ自
今日も1日が始まった
チャオ(^-^)/
って心から挨拶できるように戻りたい
「無理」「疲れた」「何で目が覚めた」そればっか
『悪魔と天使が現れる』って、自分でヤバい精神状態だと思う
悪い誘惑が強すぎる
それに闘う天使
こういうときは、乖離しないんだよね…
乖離して、数分でもいいから自分は休んで、交代人格に生活の手助けしてもらいたいなって思うんだけど、落ち着いたときに「何で乖離できない？」って聞いたら『ひまの
そんなことばかり考えてるよ
チャオ(^-^)/
なんて気分じゃな〜い(;¬_¬)
そんな日が続いてるね…
何とか保ってるけど………保ててないわ
泣くわ喚くわ暴れるわ…メンタル大忙し
後ろが新築建ててるから工事音でイライラしてる
早く大きな音終わるといいな…
敷地が広いから仕方ないのかもだけど…
聴覚過敏には耐えられない
音楽や動画見るのにイヤフォンして、その上から聴覚過敏用のイヤーマフをしてるんだけど無理
ストレス溜ま
聴覚過敏用イヤーマフ
チャオ(^-^)/
近所があちらこちらで、新築に建て替えしたり、リフォームしてるの
日曜日と雨天以外はうるさくて、イライラして落ち着きもなくなっちゃって、暴れ回ってたから買ってみたんだけど、効果あって良かった！
全く聞こえなくなるわけではないけど、軽減されるからイライラすることもなくなった
イライラしそうだな〜と思ったらつけるだけ
ただ、密閉するために圧がかかるから、長時間つけてるのはオ
今でもやってしまう抜け毛癖
チャオ(^-^)/
今ではストレスも要因だったのかな？と思います
子どものころからやってました
髪の毛引っ張ることから始まり、まつ毛や眉毛を抜くようになりました
逆さまつ毛なので目に刺さることもあって、たまに引っ張ってます
弱くなってるので、力入れて抜くことはありません
なんとなく、ついでで眉毛も抜けないかな？なんて思ったりします
髪の毛は、引っ張ることがメインで、あまり抜くことはなかった
