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より良い人生を考える

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より良い人生・幸せについて書いたもの
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#自己受容

誹謗中傷する人の心理

誹謗中傷する人の心理

他人の誹謗中傷をする人って
頭の中が批判的な思考が優位になる
「誹謗中傷脳」になっていて
自分でコントロールできない状態に
なっている人が多い。

誹謗中傷する側の人も、自己否定が強かったりして、苦しんでいたりするから、誹謗中傷する人を叩いても、あまり意味がない。

「苦しいから叩く」の連鎖を、どうやって緩和させていったらいいかというと、「優しくされること」が鍵。

これはコツコツとした積み重ねが

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先にfeelを変えるから、視点が変わる

先にfeelを変えるから、視点が変わる

久しぶりのnoteです。
急にnoteに書きたくなったので、書いていきます。

10月から「source flow class」で配信をしているのですが、今朝も配信をしていました。

今日のテーマは、
「私をイライラさせる人とどう向き合うか?」

画像のような内容でお話しようと思ってたけど、Live配信で喋ってたら、全然違う内容になりました。
→Liveあるある

「先にfeelを変えると、新しい

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フリースタイル瞑想だから、気持ちいい♡

フリースタイル瞑想だから、気持ちいい♡

今日も、ライブレッスンを配信しました。

うっかり三女から風邪をもらってしまい
寝ながら発信したいので
今日もnote。

WordPressも書きたいですー

今日のレッスンテーマは「瞑想」

私自身、瞑想に対しては

つまらないなー
たいくつだなー

と感じていましたが

やり方を変えてみたら
豊かな毎日をつくっていく上で
なくてはならない習慣になりました。

私の場合は、なんでもそうなんです

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いつも「ごきげん」を集めよう

いつも「ごきげん」を集めよう

ルルルンごきげんカルタ
当たったよ♡

カルタの他にも色々入ってて感謝♡クリスマスに届いたんですけど
やっと開封!

めっちゃ可愛い〜♡♡♡

カルタだけじゃなくて

▫️ルルルンパック
▫️化粧水
▫️クレンジング

も入ってて感動🥺

感謝♡感謝♡感謝♡

このカルタをみつけた時に
noteにも書いたけど
アイデアに惚れた〜

2020年は色んな変化があって
ついていけない時もあったかもしれ

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求めたら与えられた話

求めたら与えられた話

昔から欲しかったモノが
忘れたころに与えられました♡

びっくり〜&ワクワク〜

きっかけは
昨日あった「少しイヤだったこと」

イヤだったことがなければ
与えられていることに気付けなかったし

「イヤだ」で終わらせて
「これを望む」と転換してなかったら
与えられていなかったと思う。

ご質問はLINEでどうぞ♡

▫️note部メンバー募集

▫️簡単♡happyな日常をつくる
自己対話ノートオ

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2021年の準備が楽しい♡

2021年の準備が楽しい♡

今日は、PCやiPadを使って、ノートのフォーマットを作ってました。

縦のレイアウトにしたり
横のレイアウトにしたり
かなり試行錯誤したので、全然完成しないけど(笑)

どんなフォーマットだと
自分が1番ワクワクするか?

それを考えているだけで楽しい♡

思うようなノートができたら
note部でPDFを配布します。

バレットジャーナルのフォーマットを毎月セットするのは無理だけど、年に1回のフ

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私らしくあるために♡日常を満たす「ノートに書きたいリスト」

私らしくあるために♡日常を満たす「ノートに書きたいリスト」

12月に入ってから、すっかり内観モードが発動している私。

先日、note部で配信したタロットメッセージに、強く感化されています。

Justiceのカードが、かなり印象的で、この12月を象徴するようなカードなんじゃないかな。

しっかり内観する
内なる答えをみつける
これからどうなりたいか?を決める

そんな振り返りや内観をする1ヶ月にしたくなった。

じゃあ、ノートに何を書こうかな〜と考えてい

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懐かしのベビー服をみて泣いたわ

懐かしのベビー服をみて泣いたわ

昨日、iPhoneのフォトライブラリをみていて、たまたまみつけたベビー服の写真。

三女が生後1ヶ月くらいの時に着ていた、お気に入りのスタメンたちです♡

コンビのスナップ式のベビー服が、ものすごく使いやすくて、毎日のお着替えの瞬間、いつもウキウキしてましたね。

ボタン式よりスナップ式の方が、上から撫でるだけで留まるから、めちゃくちゃ時短です。

三女は、今は3歳なので、このお気に入りだったベビ

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私はいつも私にそそっていたい

私はいつも私にそそっていたい

最近は、Twitterブーム(笑)

けっこう頻繁に呟いてます。

やりだすとハマる、いつものパターン。

こういうことを気高く言ってる時の私に、100億%そそる(笑)

誰かを批判したいのではなく、ただ私の思いや考えを発信するのが好き♡

場合によっては、誰かに勝手に「批判された」と思われるパターンも、これまでもよくあったけど、昔からこんな風なので、今はアッサリ諦めている。

トトロのめいちゃん

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本当の私でいられる幸せ。他人との「心の境界線」をつくるために必要なこと

本当の私でいられる幸せ。他人との「心の境界線」をつくるために必要なこと

他人の理不尽な言動に「NO」を伝えられていますか?

他人の言動に振り回されたり、言いたいことが言えずに自分を大切にできなくて苦しんでいる人は、「心の境界線」が必要なのかもしれません。

「心の境界線」があると、快適な人間関係が築けるし、どっしりと自分を向き合えるようになります。

結果、自信をもって本来の自分の能力が開花し発揮できるのです。

「本当の私であること」

その絶対的な安心感の中で幸

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自分を許して仲良くなれば、あらゆる悩みや苦しみから解放される

自分を許して仲良くなれば、あらゆる悩みや苦しみから解放される

何不自由なく暮らせているのに、なぜかふと孤独感や寂しさを感じる瞬間がある。

それらの気持ちは他人との関係性によるものではなく、自分自身とのコミュニケーションがうまく取れていないから。

自分で自分の本当の姿を嫌っているから、孤独感や寂しさを感じてしまうのだ。

そんな時は

自分で自分を許し、本当の自分と仲良くなっていく自己対話がオススメです♡

自分を許すと人間関係が豊かになる子育てやパートナ

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望む未来をつくるnote部

望む未来をつくるnote部

11/1〜公開します!!

11月のメンバーは
10月の配信も受け取れます!サークル配信が11月からマガジン形式に
お引越しするんですけど

10月の配信もマルっと
新しい場所に持っていきます。

ですので

通常は、参加している月の配信しか
受け取れませんが

11月のメンバーは11月と10月の
2ヶ月分の配信を受け取れます。

お引越し記念のサービスです♡

現在のサークルメンバーも
「10月

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YouTube三昧でも、今日も1日無事に子育てできました

YouTube三昧でも、今日も1日無事に子育てできました

▫️ 朝の登園の用意ができた
▫️いってらっしゃいと送り出せた
▫️保育園に連れて行けた
▫️家族のモノを洗濯できた→乾燥まで自動
▫️保育園のお迎えに行けた
▫️スーパーで必要なモノを買えた
▫️家族へのご飯を作れた→食材宅配利用
▫️子供たちのお風呂のサポートができた
▫️一人でゆっくりお風呂に入れた
▫️switch・YouTube・プレステの子守に感謝
▫️ただ家に居るだけでも子守できた

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