キズキ@カウンセラー兼コーチ

HSS型HSPを紐解いて自己理解と自己受容で答え合わせした結果は毎日幸せだった🍀HSS…

キズキ@カウンセラー兼コーチ

HSS型HSPを紐解いて自己理解と自己受容で答え合わせした結果は毎日幸せだった🍀HSS型HSPならではの視点で幸せのハードルの下げ方や日々の気づきを綴ります/大切にしている3つの柱は【感謝】【笑】【挑戦】/読むと幸せになれるかも♡

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記事一覧

HSS型HSPがお金と向きあうときに気をつけること(続編)

こんにちは、カウンセラー兼コーチとして 活動しているキズキです。 今日は「お金」がテーマで記事を書いていく 続編になりますので、前編はこちらからどうぞ♪ ↓↓↓ …

HSS型HSPがお金と向き合うときに気をつけたいこと

こんにちは、カウンセラー兼コーチとして 活動しているキズキです。 今日は記事のテーマを「お金」として 思いのままを綴っていこうと思います。 実は、 このテーマで書…

「いつかやろう」の落とし穴

こんにちは カウンセラー兼コーチのキズキです。 今日は普段よりも短めの記事となりますが 行動力がすこーしばかり上がったと 実感しているなか落とし穴がある・・! と思…

未来を決めると今が動き出すことを難しく考えてただけ

こんにちは、 カウンセラー兼コーチのキズキです。 今日は『決める』ことの関して 日頃から感じていることを綴ります。 現在はコーチとして活動をしているため 未来を決…

人生の質とは?をマインドマップを使って考えたこと

こんにちは、 カウンセラー兼コーチのキズキです。 本日は『人生の質』について マインドマップを活用し考えたことを 綴っていきます。 なぜ、 人生の質について考える時…

不思議。切迫詰まってる時こそ肩のチカラを抜いてみる

こんにちは、カウンセラー兼コーチとして 活動しているキズキです。 今日はわたしに起こった不思議な体験を 言語化してみようとキーボードを 叩いてます。 現在、わたし…

今でこそまるごと自分を肯定できるようになったのは…

こんにちは、 カウンセラー兼コーチとして 活動しているキズキです。 今日はまるっと自分を肯定できるように なったワケを自分自身の実体験から 綴っていこうと思います。…

【時間管理】5分で出来ることをたくさん書き出す

こんにちは、カウンセラー兼コーチとして 活動しているキズキです。 今日は5分で出来ることを書き出したら めちゃくちゃ時間の使い方の質が上がった 体験談を綴っていきま…

誕生日月は『振り返り』をする時間を贅沢に設けてみる

こんにちは、カウンセラー兼コーチとして 活動しているキズキです。 今日は誕生日月である4月に 1年の振り返りと目標設定に 改めて時間を買い取ってみて その中での「気づ…

『余裕』は意識するだけでカンタンに作れる

こんにちは、カウンセラー兼コーチとして 活動しているキズキです。 今日は4月のテーマとして わたしが掲げている「余裕」について 綴っていきます。 「余裕をもつ」こと…

朝活コーチングのクライアント募集!

こんにちは、カウンセラー兼コーチとして 活動しているキズキです。 今日は朝活コーチングを開始したため クライアント募集の記事となります。 朝活コーチングとは? 朝…

やりたいことはすぐにやる!言い訳を撃退する方法

こんにちは、 カウンセラー兼コーチのキズキです。 よく目にする言葉で 「やりたいことはすぐにやる」を 聞いたり、見たりしますが 少し前のわたしはそんなこと言ったっ…

運がいい人の特徴を知って思考のクセを習慣で見直す

こんにちは、 カウンセラー兼コーチのキズキです。 今日は「運がいい人」の特徴を 知れば知るほど運がいい人とは ほど遠い思考のクセを持っていたことを 過去の自分にアク…

朝活を体調管理に充ててみた

こんにちは、カウンセラー兼コーチとして 活動をしているキズキです。 今日は少なく見積もっても2年は 継続している【朝活】の時間を 体調管理に充ててみたことを綴ってい…

HSS型HSPの時間管理は心の持ち方でうまくいく

こんにちは、カウンセラー兼コーチとして 活動しているキズキです。 今日はHSS型HSPにとっての時間管理 タイムマネジメントについて綴っていきます。 タイトルに「うまく…

効率重視で丁寧さを忘れることで得られた価値観

こんにちは、カウンセラー兼コーチとして 活動しているキズキです。 今日は効率的に動くテキパキな自分と 丁寧を心がけている自分について 綴っていたら価値観が明確にな…

HSS型HSPがお金と向きあうときに気をつけること(続編)

HSS型HSPがお金と向きあうときに気をつけること(続編)

こんにちは、カウンセラー兼コーチとして
活動しているキズキです。

今日は「お金」がテーマで記事を書いていく
続編になりますので、前編はこちらからどうぞ♪

↓↓↓

前回は、お金に負の感情を乗せないの
「貯金編」でした。

今回は「投資編」でいこうと思います。

投資にお金を使うときも不安を乗せない

今でこそ、投資と言われることに
お金を使うハードルが下がり
どんどん投資をするようになりました

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HSS型HSPがお金と向き合うときに気をつけたいこと

HSS型HSPがお金と向き合うときに気をつけたいこと

こんにちは、カウンセラー兼コーチとして
活動しているキズキです。

今日は記事のテーマを「お金」として
思いのままを綴っていこうと思います。

実は、
このテーマで書こうと思ったにも関わらず
何度かキーボードを打つ手が止まりました。

なかなか進まず、なんでだろう・・

と考えた際に、わたしなんかが
「お金」をテーマにして書いていいのかな?

が自分の中から出てきました。

お金に関してのブロック

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「いつかやろう」の落とし穴

「いつかやろう」の落とし穴

こんにちは
カウンセラー兼コーチのキズキです。

今日は普段よりも短めの記事となりますが
行動力がすこーしばかり上がったと
実感しているなか落とし穴がある・・!
と思ったことを綴ります。

決して万人受けするわけではないかも
しれませんが、思ったことをそのままに!

では、さっそく・・

「いつかやろう」の「いつか」は永遠にこない
をよく目にしますし、聞きます。

そのために、期限を決めて
やろう

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未来を決めると今が動き出すことを難しく考えてただけ

未来を決めると今が動き出すことを難しく考えてただけ

こんにちは、
カウンセラー兼コーチのキズキです。

今日は『決める』ことの関して
日頃から感じていることを綴ります。

現在はコーチとして活動をしているため
未来を決めることは日頃から
セッションでもさせていただいていたり、
自分自身『未来を決める』
ことを意識的に実践してきました。

ですが、以前のわたしはそれが
「できなかったな・・」と感じていたことに
ついてを深堀りをしがてら文字にて
アウト

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人生の質とは?をマインドマップを使って考えたこと

人生の質とは?をマインドマップを使って考えたこと

こんにちは、
カウンセラー兼コーチのキズキです。

本日は『人生の質』について
マインドマップを活用し考えたことを
綴っていきます。

なぜ、
人生の質について考える時間を設けたのか・・

それば、公式LINE限定で実施している
自分の土台を整えて可能性と限界を広げる
年間プログラムでの6月のテーマが
『人生の質を上げる』になっているからです。

人生の質・・あまりにも抽象的なので…

お伝えする

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不思議。切迫詰まってる時こそ肩のチカラを抜いてみる

不思議。切迫詰まってる時こそ肩のチカラを抜いてみる

こんにちは、カウンセラー兼コーチとして
活動しているキズキです。

今日はわたしに起こった不思議な体験を
言語化してみようとキーボードを
叩いてます。

現在、わたしは転職を控えており
気持ち的にソワソワしたりワクワクしたり、
なんだか落ち着かない日々を送っています。

これも、脳の仕組み上、変化を嫌う特性が
あることからきているのかな・・と
原因分析をしていたり、

加えて、
わたしは女性であり

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今でこそまるごと自分を肯定できるようになったのは…

今でこそまるごと自分を肯定できるようになったのは…

こんにちは、
カウンセラー兼コーチとして
活動しているキズキです。

今日はまるっと自分を肯定できるように
なったワケを自分自身の実体験から
綴っていこうと思います。

さっそくですが、
結論をひと言でお伝えすると・・

自分との向き合い方を知れたこと

HSS型HSPの傾向があると
自覚でき特徴やあるあるを知って

さらには自己啓発であったり
心理学や脳科学の学びであったり
自己分析のツールであ

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【時間管理】5分で出来ることをたくさん書き出す

【時間管理】5分で出来ることをたくさん書き出す

こんにちは、カウンセラー兼コーチとして
活動しているキズキです。

今日は5分で出来ることを書き出したら
めちゃくちゃ時間の使い方の質が上がった
体験談を綴っていきます。

2ヶ月前に毎月実施している
自分と向き合う時間を習慣化するための
年間プログラムを開催するにあたって
『タイムマネジメント』について扱わせていただきました。

やってみてこれはいい!と
思ったのでシェアという形で取り上げます。

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誕生日月は『振り返り』をする時間を贅沢に設けてみる

誕生日月は『振り返り』をする時間を贅沢に設けてみる

こんにちは、カウンセラー兼コーチとして
活動しているキズキです。

今日は誕生日月である4月に
1年の振り返りと目標設定に
改めて時間を買い取ってみて
その中での「気づき」を綴っていきます。

まず振り返りをする前に
こちらのページを再度読みました。

2023年バージョンです↓↓

「とにかく行動!」の歳!

とにかく行動!の歳でした。
始めたことをまとめてみると・・

各地のオフ会へ参加やオフ

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『余裕』は意識するだけでカンタンに作れる

『余裕』は意識するだけでカンタンに作れる

こんにちは、カウンセラー兼コーチとして
活動しているキズキです。

今日は4月のテーマとして
わたしが掲げている「余裕」について
綴っていきます。

「余裕をもつ」ことって
幼少期(いつからかは覚えてませんが)
ずっと憧れてきたことです。

正直、幼少期の記憶は驚くほど
少ないのですが幼少期時代から
「憧れていた」と思ったのは

HSS型HSPを知って特徴の一つに
「本当は焦りやすい」
にすごく納

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朝活コーチングのクライアント募集!

朝活コーチングのクライアント募集!

こんにちは、カウンセラー兼コーチとして
活動しているキズキです。

今日は朝活コーチングを開始したため
クライアント募集の記事となります。

朝活コーチングとは?

朝の時間にZoomを使用した
オンラインコーチングです。

朝は一番あたまが冴える時間。

眠いかもしれませんが、
睡眠をとった後の脳は記憶が整理されています。

そして集中力ややる気アップの
脳内物質であるドーパミンやアドレナリンが

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やりたいことはすぐにやる!言い訳を撃退する方法

やりたいことはすぐにやる!言い訳を撃退する方法

こんにちは、
カウンセラー兼コーチのキズキです。

よく目にする言葉で
「やりたいことはすぐにやる」を
聞いたり、見たりしますが

少し前のわたしはそんなこと言ったって…

お金もないし、
時間もないし、
自信もないし、

と言い訳してはいけないと思いながらも
出てきてました…

言い訳という名の「自己暗示」

本当に言い訳をしてしまうと
自己暗示なんですよね。

絶対できないように自らしてしまい

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運がいい人の特徴を知って思考のクセを習慣で見直す

こんにちは、
カウンセラー兼コーチのキズキです。

今日は「運がいい人」の特徴を
知れば知るほど運がいい人とは
ほど遠い思考のクセを持っていたことを
過去の自分にアクセスして紐解いてみようと思います。

運がいい人の特徴を知るようになったのは
2年ほど前からです。

本屋さんに行けば
「運」についての本がたくさん並んでいて
なぜか惹かれて購入していました。

いまでは、その直感的な行動や
目に入っ

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朝活を体調管理に充ててみた

朝活を体調管理に充ててみた

こんにちは、カウンセラー兼コーチとして
活動をしているキズキです。

今日は少なく見積もっても2年は
継続している【朝活】の時間を
体調管理に充ててみたことを綴っていきます。

大事な予定が控えているのに体調が思わしくない
「風邪ぎみ」を実感したときに試してみて

大事な予定に穴をあけることなく
体調も整えることができたので備忘録として
記事に残します。

朝活をしてきたことで時間の使い方に幅がで

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HSS型HSPの時間管理は心の持ち方でうまくいく

HSS型HSPの時間管理は心の持ち方でうまくいく

こんにちは、カウンセラー兼コーチとして
活動しているキズキです。

今日はHSS型HSPにとっての時間管理
タイムマネジメントについて綴っていきます。

タイトルに「うまくいく」と書きましたが
人それぞれです。

あくまで自分に合っているかは
試してみないとわからないですが
よかったらそのまま読み進めてください。

結論:メンタルやマインドを整える
結論から書いてみました!
HSS型HSPにとって

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効率重視で丁寧さを忘れることで得られた価値観

効率重視で丁寧さを忘れることで得られた価値観

こんにちは、カウンセラー兼コーチとして
活動しているキズキです。

今日は効率的に動くテキパキな自分と
丁寧を心がけている自分について
綴っていたら価値観が明確になったことを
書いていこうと思います。

2人の子育て中、4人家族の我が家ですが、
緊急でワンオペが続く週がありました。

元々、夫が協力をしてくれる予定で
自分の予定を結構多めに組んでいたこともあり、

焦りやすいわたしには、
夫不在は

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