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熱帯夜を乗り切ろう！涼しく眠る方法10選！プレゼント♪
【１．熱帯夜でも涼しく眠る方法 vol.2】
今週にも梅雨明け宣言の気配、
するとやってくる夏本番。
熱帯夜の寝苦しい夜を
どうやって快適に乗り切るか？！
質問を多くいただいているので、
2回に分けて回答しました！
7/12(金)は、
Q1：氷枕で寝ると快眠できる？
Q2：眠る前にキンキンに冷えた水を飲むと、よく眠れる
Q3：就寝前の冷感シャンプーは快眠に効果あり？
の3問（時間切
深い眠りと浅い眠り、どっちが大事？？？
【深い眠りと浅い眠り、どっちが大事？？？】
睡眠には2種類あることはご存知ですよね？
そう、
ノンレム睡眠
レム睡眠
です。
ノンレム睡眠とは、
眠り始めにやってくる、
あの深い眠り、
そして、もう１つ、
「夢を見る」と言われている浅めの睡眠があります。
そこで、
よく聞かれる質問があります。
＼
当然、深い眠りの方が大事なんですよね？？？
／
お察しのとおり、
こちら、答えはN
バリ島の女神と対談することになりました！
7月7日は七夕。
どんな朝を迎えておられるでしょうか。
さて、今晩はなんと、
バリ島に住む女神、ミカミカさんと
対談させていただくことになりました～♪
7月10日からスタートする、
＼
『女神ミカミカの引き寄せの祭典〜Oneness〜』
／
詳細はこちら→
https://go.hotmart.com/O94080697R?ap=6e85
その引き寄せの祭典、
どんどん登録者数が増えてお
学校の始業時間が10代の子どもたちには早すぎる？！
【なぜ、10代の子どもは夜更かしするの？！】
10代の中でも、
特に13歳～18歳、
日本で言うと、
中学生から高校生のティーンエイジャーたちは、
ちょっと、
他の年代（小学校以下、あるいは20歳以上の大人）
とは異なる生物学的環境、
そして、
小学生のころとは異なる社会的な状況に
身を置くことになり、
眠くならない、
眠れない、
という状況があるのですよね～
例えば、
（１）睡