夏休みの眠り方？！

海の日も終わり、
梅雨明け宣言もあり、
いよいよ夏本番ですね。

昨日、
ちょっとお話しした知り合いは、
すでにお子さんたちが
夏休みに入ったとおっしゃっていました。

私が子どものころは、
夏休みは7月21日スタート、
という記憶があったので、

早っ！

と思いましたが、
もう、7月19日なんですね…


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夏休みは、
お子さんが
自宅で過ごす時間が長くなる時期。


開放感もあるし、
イベントも多いし、

毎日学校に通う時とは
異なる生活サイクルになりますよね。


9月に二学期が始まるときに
学校生活に復帰できなくて困る、
ということも多く、


その事態を避けるために、
夏休みにどんなことに気を付けたらよいのか、

夏休みに入る前に
そんな質問をいただくことも増えました。



もともと、10代は、
ちょっと体内時計のサイクルが異なる時期もあり、
調整が難しい現実も。


そこで、
7/19（金）のライブは、

／
「夏休みの眠り方?!」
＼

をお届けします♪


夏休みの眠り方、
二学期に近づいたときの準備、
などなど、
お話できたらと思います♪



配信はこちらから→

〇インスタ：
https://www.instagram.com/michiko3san/

〇YouTube：
https://www.youtube.com/@sleeptourism

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では、
連日、暑い日が続きますが、
どうぞ熱中症対策はなさって、
快適に楽しくお過ごしくださいね♪




笑いと涙で人生を変える睡眠コーチ
小畠径子（おばたみちこ）