⇨ この秋は体への負担増!?　寒暖差疲労を回復させる3つの方法 休んでもなかなか元気が出ないのは「寒暖差疲労」かもしれません。 寒暖差疲労とは、急激な温度変化によって体にさまざまな不調が生じるものです。 ⭐️もしやあなたも？ https://weathernews.jp/s/topics/202311/080115/

カーテンを開けて日光を浴びて、体内時計をリセットしました。 良質な睡眠を得るために 🌈🌈🌈🌈 #体内時計 #睡眠