麻美💛白いご飯を美味しく作るココロのサポーター

30歳後半で海外(🇨🇦→🇦🇺)へ。IT外資系アドミ→SMCA認定コーチ/JCS認定カウンセラー、マインドフルネス瞑想協会認定講師、🔰陰ヨガインストラクター、Mindfulness AUS MBSR8weeks 終了 ケータリングシェフ 脳科学学び中 趣味:クッキング
固定された記事

つらつらと書いてみる。。。マインドフルネスって何がいい?

脳科学×瞑想という文字が気になったこの一冊、でも私に瞑想なんて無理とその一瞬で思った 父を助けられなかった過去 アルコール依存症だった父が亡くなったのはもう10年…

ありのままの自分を受け入れるということは。。。

昨年から私は、マインドフルネス(今、ありのままの自分を見つめる)というワークショップを立ち上げました。 なぜなら、私自身がありのままの自分よりも、人にどう見られ…

私には三人の自分がいる

私には二人の、いや三人の自分がいます 一人はポジティブで もう一人はネガティブ そして残りの一人は二人の仲介役 頭の中でポジティブな自分とネガティブな自分が出た…

私たちは二つの回路を持っている

こんにちは~。 マインドフルネス・ガーデンにご参加の皆様いつもありがとうございます。 毎週火曜日の夜と日曜日の朝に行っているマインドフルネス・ガーデンでは、マイ…

サングラスを外して心を眺めてみると楽になる

こんにちは~。 マインドフルネス・ガーデンにご参加の皆様いつもありがとうございます。 新たな試みの二回目。 毎回の学びの中でシェアしていただいたことをこちらで配信…

自己受容が共同体感覚に繋がる

こんにちは~。 マインドフルネス・ガーデンにご参加の皆様いつもありがとうございます。 新たな試みをしようと思っています。 それは、毎回の学びの中でシェアしていただ…