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【睡眠記録】20240417

【睡眠記録】20240410

【睡眠記録】20240403

【睡眠記録】20240424

たまには自分を褒めてやろうと思います。 今日は頑張りました。👍 朝食の食器洗い、床屋、整形外科、庭木の剪定、裏庭の草むしり、コンサートチケットの予約、洗車、リヤワイパーゴムの取替え、買い物、洗濯物の取り込みと畳み、可燃ゴミ袋(2個)の集積場への運搬 今晩は良く眠れそうです。😄

6日前

【睡眠記録】20240320

【睡眠記録】20240306

【睡眠記録】20240313

習慣のウソ・ホント100選 42 熟睡する習慣なんてある?

熟睡して明日への活力を【深い眠りの獲得方法】

【睡眠記録】20240228

ぐっすり寝たい

昨夜の寝不足から一転、変な夢も見ずにめちゃくちゃ寝ましたわ。21時~8時。でもこれって、いわゆる「春眠暁を覚えず」が半分入っているのかも?春はいくらでも寝られる気がいたします。 さて本日の目標は、ひさしぶりに映画を観に行くこと!大スクリーンで観る映像はやはり格別なものですわ~!

おはようございます。 久々にノンストップで眠れた朝 「少しずつ 本当に少しずつだけど 必ず毎日やり遂げる」 仕事や家事が忙しいと「今日は何も出来てない」と思いがちです。 でも、しっかり振り返ってみてください。できたことがあるはずです。 できたことに着目しましょう。 今日も笑顔で。

1か月前

今日も生きてる30

12日前

実験的にコーヒーやめてみようと思う[日記]

寝つきの悪さをなんとかしたい話!!!

新しい動画をアップしました‼️

記事を投稿する際に気を付けていること 自分の衝動を大切にしよう 精神的高齢者の弊害 孤独死を心配する小泉今日子さん

久しぶりに熟睡した。空も空気も澄み渡っている。ツバメが飛んでいる。さあ今日を始めましょう。