【睡眠記録】20240320
おはようございます🌞
今週の睡眠も、睡眠スコアの平均が80点以上とまずまずの状況でした🍀
夜にしっかりと眠気がくるようになったので、よい傾向と思います😊
関東地方の今朝の日の出は5:46。ONタイマー付きの照明が無くても十分明るく目が覚めるようになりました✨
今週の週間睡眠時間は55時間45分、平均7時間57分と良好な睡眠でした。今後もこのペースで続けていきたいです😊
深い睡眠のN3睡眠のほうは、熟睡できている日が6日で、平均で2時間27分とベスト記録して、とても素晴らしい睡眠でした✨
睡眠記録
期間:2024/3/14(木) - 2024/3/20(水)
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