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mikito_kyt
【睡眠記録】20240612
みなさま、おはようございます😊
今週の睡眠も、睡眠スコアの平均が約79点とまぁ良好な状況でした🍀
夜間の気温は20℃前後で睡眠にはちょうど良い温度でした。
関東地方の今朝の日の出は4:25。気持ちいいくらいの快晴🌞で
でした。
運動量は歩数が 週間合計41,973歩 平均 5,996歩と、
運動量一日平均の最低ライン5000歩に足りていました。
目標は一日8,000歩で週間合計56,000歩です！ファイト💪！！
今週の週間睡眠時間は57時間57分、平均8時間16分と十分な睡眠量でした😊
深い睡眠のN3睡眠のほうは、熟睡できている日が5日あり、平均で2時間17分と良好な状況でした。
睡眠記録
期間：2024/6/06(木) - 2024/6/12(水)
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