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mikito_kyt
【睡眠記録】20240605
みなさま、おはようございます😊
今週の睡眠も、睡眠スコアの平均が約80点と良好な状況でした🍀
夜の気温は17℃前後で少しひんやりとしていました💦
関東地方の今朝の日の出は4:26。気持ちいいくらいの快晴🌞で
眩しいくらいでした。この調子で晴が続いてほしいですね😊
運動量は歩数が 週間合計41,146歩 平均 5,878歩と、
一日平均の最低ライン5000歩の運動量は足りていました。
目標は一日8,000歩で週間合計56,000歩です！ファイト💪！！
今週の週間睡眠時間は52時間54分、平均7時間33分と十分な睡眠量でした😊
深い睡眠のN3睡眠のほうは、熟睡できている日が4日あり、平均で2時間17分と良好な状況でした。
睡眠記録
期間：2024/5/30(木) - 2024/6/05(水)
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