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mikito_kyt
【睡眠記録】20240417
おはようございます🌞
今週の睡眠も、睡眠スコアの平均が８０点以上と良好な状況でした🍀
春は「春眠暁を覚えず」の言葉通り、いつまでも寝ていたい気がしますね💦
関東地方の今朝の日の出は5:06。5:30に明るくなり自然と目が覚めるようになりました。目が覚めたら一度ベッドから出て二度寝はしないようにしたいですね🍀
今週の週間睡眠時間は49時間07分、平均7時間01分と少し短めな睡眠量でした😊
深い睡眠のN3睡眠のほうは、熟睡できている日が4日あり、平均で2時間18分と良好な状況でした。
睡眠記録
期間：2024/4/11(木) - 2024/4/17(水)
私達の脳みそは大きく発達しすぎてしまったので、眠るのに時間がかかる構造になっています。脳みそは、脳の下に脳幹という場所があって「橋」って書いて「きょう」って読みます。そこがスリープアクティブニューロンというのが眠りましょうという睡眠のスタートするシグナルを送ります。
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