[妊娠~育児あれこれ] 健診で面白いことを聞いた。かかりつけ医曰く、月齢の低い乳児の睡眠サイクルには大人のような深い眠りはなく、浅い眠りとレム睡眠(夢を見る睡眠)の２つだけなので、よく起きてしまうのだそうだ。この豆知識で寝かしつけが楽になるわけではないが、なるほどなと。

猫のふみちゃんが早く寝るので私の睡眠時間が長くなった。眠りが浅いのか複雑な夢を見てトイレに行く回数も増える。眠っているのに頭を使ってしまい疲れる。脳がエネルギーを使うため水分が出てトイレに行くようになる。ふみちゃんを起こさないようにトイレの明かりは入ってドアを閉めるときに点ける。

シニア犬介護に昼も夜もない。夜中に目覚めてモゾモゾそしてワオーン。物音に敏感になり眠りはとても浅い。ケアに満足した犬が再び眠りに落ちる頃、私はすっかり覚醒している。寝床に戻ってもなかなか眠りに戻れない。浅い眠りの中で夢を見る。楽しい夢を見て目覚めた朝は目の前のリアルな世界が苦い。

おはようございます☁️ 今朝は、歯医者さんで歯🦷の掃除をしに行ってきました。 よく磨けていると褒めてもらいました(笑)😉 最近、眠りが浅く、日中眠い事が多いのは、やはりストレスなのかなーとも思う今朝です😔 この週末は、何も考えずにゆったりしたいと思います🤍

おはようございます⛅️ 今日も研究室へ行ってきます🏃🏻‍♀️ 最近、眠りが浅いのか、日中眠くなります…😪 もう少しで休みに入るので、なんとか、頑張ります💪🏻 今日も皆様の1日が喜びで溢れますように🤍

食事や運動は徐々にバランスが取れてきた。 しかし、睡眠だけは昔から上手くできない。 浅い眠りに夢見の悪さ。 いつの間にか昼夜逆転になる日もある。 良い眠りはなかなか訪れてくれない。 でも、焦っても仕方ないよね。 のんびり自分と対話していこう。

おはようございます🌥 最近、眠りが浅いのか、起きて、寝ての繰り返し。 どうしてこんなに乱れてしまったのだろうか…？ 色々と重要な締切のことが無意識のうちに、頭に刻まれているのかも知れない…(笑) 今日も、皆様の心が幸せで満たされますように。

鳴神に夢破られて雨の朝

少なくとも6時間は眠りたい。なのに、最近4時間くらいしか眠れない。2月が長く感じるのは起きている時間に侵食されてきているからかもしれない。後ろ向きになりそうななか、1つ良かったことがある。暫く遠ざかっていた「小説を読むこと」を取り戻しかけているのだ。後は疲れ目とどう付き合うか。

睡眠雑魚。 雑魚に追加したいけど、今日は少しだけいい事あったのでせずに済みそう。

今日は断片的に８時間眠れました。 : うさぎの心 https://lineblog.me/miyuki1945/archives/2917639.html

#熱 がある 手 が熱い 足 が熱い #風邪 ならばよい いや よくはないけれど #浅い眠り #夢幻 今 時が止められたらよいのに