食事や運動は徐々にバランスが取れてきた。

しかし、睡眠だけは昔から上手くできない。

浅い眠りに夢見の悪さ。

いつの間にか昼夜逆転になる日もある。

良い眠りはなかなか訪れてくれない。

でも、焦っても仕方ないよね。

のんびり自分と対話していこう。