食事や運動は徐々にバランスが取れてきた。 しかし、睡眠だけは昔から上手くできない。 浅い眠りに夢見の悪さ。 いつの間にか昼夜逆転になる日もある。 良い眠りはなかなか訪れてくれない。 でも、焦っても仕方ないよね。 のんびり自分と対話していこう。