金、土と更新できてませんでした。 なのでまとめて書いてます。 7日目の金曜は、なんとか乗り切りました。 夜に金曜ロードショーで『ミッションインポッシブル2』を観て、トムクルーズの美貌にメロメロになってました✨ 相棒役の女性もスタイルが良くて見惚れちゃいました。 そして、私も美女活頑張らねば！と意識が高まりました！ やはり、美しい人は周りを幸せにしますね✨ ★美女活 映画を観る 美しい人を見る 寝る前のストレッチ
今日のお昼明けに、仕事でちょっとイラっとすることがありました。 そんな言い方しなくてもよくない？ってことです。 明日は仕事行くの憂鬱です。 お昼ご飯に自分へのご褒美として、柿の葉寿司を食べました。 こぢんまりとしたお店で行列ができるほど人気のお店のようでした。 柿の葉寿司は奈良の郷土料理なのですね。 いつもとは違うお昼ご飯を食べて普段とらない栄養素を取ろうという魂胆です。 果たして、うまく行ったでしょうか。 ⭐️美女活 水分を取る ストレッチ 柿の葉寿司を食べた 頭皮の
今日はなんだか心がモヤモヤしてしまいました。 昨日今日と仕事でマイナスな発言をされて悲しくて気持ちが落ち込んでるのだと思います。 イヤなことがあるとやっぱりどうしても心に残ってしまいますよね。 美女は気にしない強さも必要ですね。 ★美女活 夜にストレッチを行いました。
今日はあまり体調が良くなかったです。 会社に行きたくなかったけど、頑張って行きました。 ノルマも頑張りました。 それだけでもう充分美女活ということにします。 夜にお腹が空いて甘いものが欲しくなりましたが、チョコは買わずにプロテインバーのチョコ入りを買いました。 いつもなら、迷わずチョコを買いますが、そこはグッと堪えてプロテインバーを買ったことに拍手です。
美女活をするにあたり、改善したいことや、やりたいことや理想を考えてみました 冷え性改善（内臓が冷えてるのを改善） ご飯食べた後眠くなったり、低血糖になること むくみにくい体づくり 収入アップ（手取り35万以上！） シミ取り ホクロ取り 医療脱毛 体重48kg 筋肉をつけて引き締まった身体になる 資格の勉強（Excel） 友達を作る 髪の毛を伸ばす 艶々の髪にする 背筋を伸ばす ワンピース一枚で出かける（上にカーディガンはおらなくても行ける身体に） おしゃれを学ぶ 政治経済を
現状を把握するため、サイズを測ってみました。 二の腕左 28.7cm 二の腕右 27.5cm ウエスト 80cm 下腹部 90cm バスト 87.5cm アンダーバスト 74cm 太もも左 54.0cm 太もも右 53.5cm ふくらはぎ左 34.0cm ふくらはぎ右 36.0cm 左足首 23.5cm 右足首 23.0cm ヒップ 94cm 想像していたよりものすごい数値でびっくりしました…！ 特に、ウエスト80cm…！！？？ 骨格ストレートなので身体の厚みがあるか
昨日のピラティスが効いたようで、太もも裏側が筋肉痛になっていました。 朝起きた時の身体のこわばりも少しよくなってるような気がします。 ビーライフのピラティス動画を見ながらストレッチを10分ほどやってから起床。 午後には行きたかった美術館で絵画鑑賞をしました。 筆跡や絵の具の盛り上がりなどを間近で見られて、満足しました。 夜にはしっかりと湯船にはいりました（今まではシャワーのみでした）。 寝る前にストレッチを行ない、就寝。 でも、精神面や容姿でどうなりたいのか、具体的
ピラティス私が使ってきて「これ良い！」と思ったものを紹介するページ ・XEXYMIX(ゼクシィミックス) レギンス 種類豊富でカラーバリエーションも豊富！口コミ評価も良かったのでこちらの黒を購入。 ストレッチがすごくて動きやすい。 57kgでお腹周りとおしりのデカさピカイチな私は、XLを購入。 XLでも意外にタイトで、なんとか肉をねじ込みました。 でも履いてみたら苦しくなく、食い込みもなく、問題なく動けました。 https://amzn.to/3yMt0W0 ・シーム
前の記事はこちら ピラティスって、ここ数年でめちゃくちゃスタジオができてる印象です。 マットのみ マット、マシン マット、マシン、パーソナル EMSのウエアを着て行うマシン ピラティス+ヨガ など、もうどれを選んでいいのか分からないほど…！ 私が住んでる近隣エリアだけでも、少なくとも10スタジオはありました。 多い…！ ピラティスは去年からずっとやりたくて、料金や通える回数、レッスン内容、支払い方法などを調べていました。 別なスタジオの体験レッスンにも行きましたが
前の記事はこちら ※note開設が本日になりましたが、美女活は実は昨日2024年6月8日（土）からスタートしています。 以前から気になっていたピラティスの体験に行ってきました。 今の仕事は毎日8時間のデスクワーク。 あまり動き回らずに、ずっと座っているので、首の後ろが重かったり、肩こりや頭痛があったりと毎日しんどかったです。 朝起きると身体がガチガチですでに疲れた状態で起きるという日々でした。 しかも疲れているから自炊なんて体力がなくてできないし、仕事にいってヘロヘロ
はじめまして。 美女いもこです。 まずは自己紹介させていただきます。 美女(びじょ)いもこ 37歳 都内在住 独身 彼氏なし モテ期なし 身長 156cm 体重 57kg 地方から上京するも芋っぽさがぬけない 非モテ 高校受験のストレスで爆食いし、肥満人生がスタート 何度かダイエットしたものの、リバウンドや挫折で出来上がったのは痩せにくい身体。 そして冷え。 常日頃から、むくみ、疲れがハンパないアラフォー です。 垢抜けてなくてダサい人って、どうしても舐められやすい
