人気の記事一覧

深い眠りの時間が少ない

1か月前

フルートで奏でる秋色クラシック音楽

あなたのメンタルと体をやさしくサポート

一時期催眠凌の音声みたいなのを聴きながら寝ていたんですね。 富を引き寄せるとか不安を解消するとかそういうやつです。 胡散臭いですが、異常なほどよく眠れます。 どれを聞いてもです。 最近YouTubeで見つけた「9割の子供が眠れる桃太郎」という動画、完全にそれでした。 即オチです。

1か月前

おはようございます。 深く寝てスッキリ起きた朝 「後ろばっかり見てないで、次いってみよう」 実働2週間ほど。慣れてきましたが、まだまだミスがあり、凹みそうになります。 でも、ミスの内容と対処を書き留め、始業前に読み返しています。 反省して改善し、次へ進みましょう。 今日も笑顔で。

5か月前

1時間で1ヶ月分の長い夢を見た!夢の長さと脳の動きが関係とは|これってストレスのせい?

なぜ子どもはたくさん眠れるのか?:成長と発達を支える睡眠のメカニズム

【1分で読める】レム睡眠、ノンレム睡眠:快眠のための知識:レム睡眠とノンレム睡眠の役割を解説

【自然音】水の音、川のせせらぎでゆったり眠れる認知シャッフル睡眠法【アンビエント】

静かな雲の世界で深い眠りをあなたに…

お弁当便り(10/4) 高校三年生編&朝食

1か月前

熟睡する為の方法

2か月前

ChatGPTと学ぶ378:バランスのとれた生活編【最終回】バランスのとれた生活を維持するための習慣化

3週間前

お昼寝の長さは15分から30分未満がいい!

睡眠のすすめ

2か月前

夜のルーティン

2024年8月3日 昼寝は夏の季語

3か月前

おはようございます。 深く眠ってスッキリ起きられた朝 「ダメでもともと。とにかくやってみよう」 難しそうなことが近づいくると、躊躇してしまうことがあります。 そんなときは「えいやっ!」と呟いて取り掛かりましょう。 「とにかくやってみる」で臨むのが良さそうです。 今日も笑顔で。

9か月前

不規則な私が寝たい時間に寝られるようになった2つの方法

3か月前

フライング5時ようございます。 満月前、いつも以上に眠かったので暗くなったらとっぷり早寝し、今日も自然光で目が覚める。窓を開けるだけの日もありますが、鳥の声が聞こえるバルコニーへ直行。 今日の22時53分「フラワームーン」と呼ばれる満月、皆さんにも何かいい変化がありますように。

グッスリ寝たな〜なんて言ってみたい。

8か月前

母の枕元に

1か月前

起きない妹と目覚まし時計の怪

睡眠の質を高める7つの習慣と科学

¥300
3か月前

【メラトニン合成に必要な栄養】

深く寝込んでしまった!

MOTHER〜母を恋うる歌|詩

改めて、サウナ効果

7か月前

🧘‍♂一日一Yoga🧘‍♂ 質のよい睡眠を!

9か月前

🧘‍♂一日一Yoga🧘‍♂ 異動・・・

8か月前
+12

カフェでプラネタリウム〜星空と心の巡礼〜宇宙旅へ

健康とウェルネスの追求:問いづくりで自己の健康状態を再考するワークショップ

¥111

【夜食は眠りを浅くする】

整体指導室に眠りに来る人々。

昨夜の睡眠波形です 時間は短めです 眠気が残りましたが 深い眠りとノンレム睡眠の波形が 出てきたのは少しだけ改善傾向かな 早寝の習慣をつけたい❗

深い眠り

4/18Thu.地震

7か月前

平坂のカフェ 第4部 冬は雪(30)

1年前

生きてることを忘れてた〜睡眠の向こうへ〜

何を着て寝るのが良い?

スーパーマンじゃありません

プラス感情で入眠することは好循環を生み出す

この時期、眠りが浅くなっていませんか?

寝る子は育つ【No.280】

30万円を突っ込んで試した結論。極上の癒し枕はこれだった

最近「ヤクルト1000」を入手できるようになって、試しに飲んでいます。 個人的な感想としては、腸内環境が良くなった気がするのと眠りが深くなっている感じ。 気のせいかな?もう少し続けてみようと思っています(^-^)

2年前

本日も、たかはしみちこ大放出中(笑)

今日の眠りが充実したものでありますように

2年前