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深い眠りの時間が少ない

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フルートで奏でる秋色クラシック音楽

頭も体もリフレッシュ!休養の新常識『攻めの休養』を学ぼう|眠るだけではダメみたいです

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【さとり#38】One Heart流 「さとり」の探求。深い眠りとわたしたちの意識。

3日前

オネショでション。

一時期催眠凌の音声みたいなのを聴きながら寝ていたんですね。 富を引き寄せるとか不安を解消するとかそういうやつです。 胡散臭いですが、異常なほどよく眠れます。 どれを聞いてもです。 最近YouTubeで見つけた「9割の子供が眠れる桃太郎」という動画、完全にそれでした。 即オチです。

2か月前

おはようございます。 深く寝てスッキリ起きた朝 「後ろばっかり見てないで、次いってみよう」 実働2週間ほど。慣れてきましたが、まだまだミスがあり、凹みそうになります。 でも、ミスの内容と対処を書き留め、始業前に読み返しています。 反省して改善し、次へ進みましょう。 今日も笑顔で。

6か月前

なぜ子どもはたくさん眠れるのか?:成長と発達を支える睡眠のメカニズム

1時間で1ヶ月分の長い夢を見た!夢の長さと脳の動きが関係とは|これってストレスのせい?

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【自然音】水の音、川のせせらぎでゆったり眠れる認知シャッフル睡眠法【アンビエント】

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2024年8月3日 昼寝は夏の季語

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石川善一情報局7:(追想)

3週間前

おはようございます。 深く眠ってスッキリ起きられた朝 「ダメでもともと。とにかくやってみよう」 難しそうなことが近づいくると、躊躇してしまうことがあります。 そんなときは「えいやっ!」と呟いて取り掛かりましょう。 「とにかくやってみる」で臨むのが良さそうです。 今日も笑顔で。

10か月前

不規則な私が寝たい時間に寝られるようになった2つの方法

4か月前

フライング5時ようございます。 満月前、いつも以上に眠かったので暗くなったらとっぷり早寝し、今日も自然光で目が覚める。窓を開けるだけの日もありますが、鳥の声が聞こえるバルコニーへ直行。 今日の22時53分「フラワームーン」と呼ばれる満月、皆さんにも何かいい変化がありますように。

グッスリ寝たな〜なんて言ってみたい。

9か月前

母の枕元に

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起きない妹と目覚まし時計の怪

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健康とウェルネスの追求:問いづくりで自己の健康状態を再考するワークショップ

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【夜食は眠りを浅くする】

整体指導室に眠りに来る人々。

昨夜の睡眠波形です 時間は短めです 眠気が残りましたが 深い眠りとノンレム睡眠の波形が 出てきたのは少しだけ改善傾向かな 早寝の習慣をつけたい❗

深い眠り

4/18Thu.地震

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平坂のカフェ 第4部 冬は雪(30)

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生きてることを忘れてた〜睡眠の向こうへ〜