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syudynote
改めて、サウナ効果
2、3月は寒さと退職問題のストレスでサウナに行きまくってました。
昨日は久々のサウナ。暖かくなってきたし、無職になって少しは節約しなきゃ、ストレスもないし、、と4月はサウナから遠ざかってました。
が、昨日のサウナで、改めて効果を実感しました。余裕があれば、毎日行きたい…!!
効果①︰質のいい睡眠効果
サウナに行った後は眠くなり、夜だらだらネットサーフィンしなくなります。
わたしは、不眠症というわけではないのですが、朝はなかなか目覚められません。でもサウナ行った後は、次の日の目覚めのスッキリ度が全然ちがう!眠りの深くなり、質のいい睡眠がとれてると感じます。
効果②:美肌効果
体が温まって、汗をたくさん書くと、肌のハリが変わってきます。サウナ前と途中で鏡を見ても、肌が全然ちがう⁄(⁄ ⁄•⁄-⁄•⁄ ⁄)⁄
サウナ行きまくってた3月は、30代だけど「20代に見える!」と言われました。
あとは、効果ではないですが、サウナの休憩中に飲む水がおいしい。おいしすぎる!!ヽ((◎д◎))ゝ
個人的には、巷で言われてる流行りの「整う」感覚が知りたいのですが、、
水風呂入ってるときや水風呂後の肌がすーとなる感覚のことでしょうか??
苦行だと思ってたサウナ。にわかですが、まめにサウナ行きたい欲が高まってきています。
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