2021年5月の記事一覧
休職前と今との変化(休職中に考えたこと)
自分の気持ちを素直に受け入れるようになったこと。
特に辛いとか苦しい、嫌だなどのネガティブな感情
以前ならば、そんな感情抱いてはダメだ！
甘えだ。情け無いこと思うな。
と
真っ向から否定していた。
でもそれは自分を押さえこんでいると同じこと。
誰に否定されても、自分だけは自分を肯定しなきゃ、一体誰がするんだろうか。
今としては
あ、これ嫌だな。
と
とりあえずその嫌という感情
休職中アレコレ3〜休職中に感じたもやもやとか不安との向き合い方〜
発症数ヶ月前から、体調不良を感じ、内科→心療内科に行って
昨年10月
適応障害です。休職しましょう。
その言葉にただただ安堵した記憶がある。
心がヘトヘトでとにかく一度仕事から離れたかった、逃げたかった。その時はそれしか感じなかった。罪悪感はさほど感じなかった。
少なくとも忙しくてシンドイとかではなく、逆だったから、職場には何も支障はなかったのだろうとすら考えていた。特別な案件や私にしか
今は特にしんどい時期だから仕方ない＆甘やかす
このところ、眠り浅かったり、やたらと孤独感やら気落ち酷かったりして、
ヤバイ・・・
ひょっとして、病気再発した😂
と思ったけど。
この記事読んで、ちょっとホッとした。
大丈夫、今、みんな辛い季節。それがわかっただけでだいぶ軽くなった。
生きてるだけで、いい。
無理しなくていいさ。
今日も仕事終わり！！
後はうんと自分に甘くしよう。
