「柿食えば鐘が鳴るなり法隆寺」の正岡子規は35歳の若さで亡くなっています。原因の一つが糖質過多の食事と異常な食事量でした。食事を見直せば、健康で長生きできます。

あなたは１日3食、お腹が空いていなくても無理して食べていたりしませんか？現代人は食べ過ぎています。お腹が減ったら食べることをしてみて！集中力も持続して体調も改善しますよ。

食品を買う時、コールドプレスや低温調理されたものを買うようにしてみましょう。栄養も豊富でよりあなたの体を健康にしてくれます！

健康診断の結果がよくなく、早く結果を出そうと急激な食事制限していませんか？
その急激な食事制限、一生続けられますか？
食事はゆるやかに変化させれば、一生継続できて、同時に健康も手に入れられます！

カロリー0の炭酸飲料、毎日飲んでたりしませんか？
それカロリー0と書いてありますが、カロリー0じゃないですよ。
健康診断や血液検査の数値が改善しないのはその飲み物が原因かも。
水かお茶に変えることからはじめてみましょう。

食欲が止まらない、ダイエットしたいけど、痩せられない、体重が減らないと悩んでる方へ。
それはあなたの思考、習慣が関係しています。
思考、習慣が変えられれば、あなたは見た目も中身も美しくなり、長期的な幸福感を手に入れられます。