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毛髪3本で健康チェック！新技術が変える未来の健康対策
こんにちは。「wellreco(ウェルレコ)」スタッフの管理栄養士 武井香織です。
新しい技術を活用して、未来の健康管理の形をより快適に、
多くの人の健康に貢献しようと日々研究を重ねているベンチャー企業があります。
それは、大阪大学発のベンチャー企業「株式会社ミルイオン」社。
最高技術責任者であり、大阪大学大学院工学研究科の新間秀一准教授にインタビューしました。
今回はその後編です。
イン
「血糖値スパイク」って何？日常でできる予防法をご紹介
こんにちは。「wellreco(ウェルレコ)」スタッフの管理栄養士 武井香織です。
みなさん「血糖値スパイク」という言葉を聞いたことがありますか？
食事をすると、炭水化物が体の中で分解されてブドウ糖になり、それが体のエネルギーの元になります。
これは私たちが生きるためにとても大事なプロセスです。
食事をすれば誰でも血糖値は一時的に上がりますが、普通はしばらくすると元の状態に戻ります。
しかし
髪の毛で健康チェック！？「毛髪分析」研究者に直撃インタビュー
こんにちは。「wellreco(ウェルレコ)」スタッフの管理栄養士 武井香織です。
体の状態を知るためには、健康診断や血液検査、尿検査などが代表的ですが、痛みや手間がかかるイメージがありますよね。
特に忙しい現代人にとって定期的な健康管理は必要なのに、面倒でハードルが高いものです。
そんな方におすすめなのが「毛髪分析」。
この「毛髪分析」は髪の毛を数本送るだけで、数週間後に体の状態がわかるとい
中性脂肪に注意！暑い季節の健康管理と食生活のヒント
こんにちは。「wellreco(ウェルレコ)」スタッフの管理栄養士 武井香織です。
今年の夏は暑くなるのも早かったですが、残暑も厳しいですね( ﾉД`)
暑い日が続くと冷やし中華にそうめん、アイスクリームにビール……ついつい手が伸びてしまいます。
でも、ちょっと待ってください！
そんな猛暑の食生活、実は健康にはちょっぴり危険が潜んでいるんです。
暑い日の食生活がもたらす影響とは？夏場の定番メニ
夏の血糖値対策を大公開！夏バテ知らずの毎日を
こんにちは。「wellreco(ウェルレコ)」スタッフの管理栄養士 武井香織です。
今年の夏はこれまでにないくらい暑いですね。
猛暑が続くと食欲が落ちてしまい、冷たい麺類やご飯だけの食事に偏ってしまうこと、ありますよね？
実は、このような食事が私たちの血糖値に影響を与えているんです。
夏は血糖値が上がりやすい！？血糖値は、血液の中にどれだけのブドウ糖（エネルギー源）があるかを表す数字です。
食べ
みなさんが考える本質的な"健康"って何？
こんにちは。「wellreco(ウェルレコ)」スタッフの管理栄養士 武井香織です。
突然ですが、皆さんは「健康」と聞いて何を思い浮かべますか？
「健康が大事」とよく言われますが、その考え方は人それぞれですね。
多くの人が考える「健康」って？ある雑誌の記事で、50～79歳の女性が重視する健康項目を見つけました。
■健康に関する事柄について重視したいこと（50～79歳の女性）
1位：一生自分の
髪の毛でカラダの状態がわかる!?毛髪分析技術のすごさの秘密
こんにちは。「wellreco(ウェルレコ)」スタッフの管理栄養士 武井香織です。
私たちがご提供している”wellreco”は2023年8月1日にリリースしました、「毛髪分析」と「機能性表示食品」と「生活習慣対策サポート」の3つがセットになった糖脂ケアプログラムです。
以前にこのサービスについてご案内しましたが、「毛髪分析」って何？というお声も多いので、今回は「毛髪分析」についてご説明します。
生活リズムを整えて、生活習慣病リスクを減らそう
こんにちは。「wellreco(ウェルレコ)」スタッフの管理栄養士 武井香織です。
「つい遅くまでゲームに夢中になってしまった」
「明日は休みだから夜更かししちゃおう～」
「ストレス発散にオールで宴会だ！」
など、睡眠不足で生活リズムを崩してしまった経験がある方もいらっしゃるのではないでしょうか。
楽しい時間を持つことは精神衛生上とても大事なこと。
趣味や友人、家族など周囲の人と楽しく過ごすこと
朝ごはんは「めざましごはん」。イキイキとした一日は朝ごはんから！
こんにちは。「wellreco(ウェルレコ)」スタッフの管理栄養士 武井香織です。朝ごはんを食べていらっしゃいますか？
厚生労働省が発表している「令和元年度国民健康・栄養調査」によると、朝食を食べてないない人の割合(朝食欠食率)は男性で14.3%、女性10.2％。
男性で一番高い年代は40～49歳で28.5%。女性で一番高い年代は30～39歳の22.4％、なんですよ。
30代から40代は働き盛
運動が続かない…とあきらめないで！「ちょっと動く」から始める健康習慣
こんにちは。「wellreco(ウェルレコ)」スタッフの管理栄養士 武井香織です。
「最近、体を動かしていないな」とか「ちょっと体が重くなってきたから運動しなきゃ」と思っていながらも、なかなか始められない…。
「運動をしてもいつも最初だけ」と、どうせ続かない…。と思っている方も多いのではないでしょうか。
とても、気持ちわかります。
健康な体作りには「適度な運動」も大事。
車、エスカレーター、エ
お酒を飲みながら健康的に!?飲酒の適量とベストな飲み方を大公開
こんにちは。「wellreco(ウェルレコ)」スタッフの管理栄養士 武井香織です。
「お酒は肝臓に負担をかける」「お酒は体に良くない」というようなお話はどこかで一度は聞いたことがあるかと思います。
たしかにこれまで長い間の常識として語られてきました。
しかし今ではその認識が変わってきています。
お酒が体に良くないのは「過度に飲酒した場合」で、多くの研究結果から「適度に飲むと体に良い」という常識
今後のトレンドはこれ！一歩先を行く健康対策"wellreco"
こんにちは。「wellreco(ウェルレコ)」スタッフの管理栄養士 武井香織です。
「wellrecoって初めて聞くけどなに？」という方もまだまだ多いかと思います。
”wellreco”は2023年8月1日にリリースした「毛髪分析」と「機能性表示食品」と「生活習慣対策サポート」の3つがセットになった糖脂ケアプログラムです。
…とお伝えしても具体的にどんなものなの？という声も聞こえてきますの
賢く糖質カットを。気になる「糖質の多い食べ物」をご紹介します
こんにちは。「wellreco(ウェルレコ)」スタッフの管理栄養士 武井香織です。
「健康診断で中性脂肪が高いと言われてしまった」
「血糖値が気になる…。」
「将来、生活習慣病にならないか心配」
という方には、「糖質カット」を意識していただくことがおすすめです。
でも、極端な糖質カットは、「栄養のバランスが崩れる」「リバウンドが起きて逆効果」ということも起きうるので、あまりおすすめしませ
運動効果を高める「3種類の運動」とは？
こんにちは。「wellreco(ウェルレコ)」スタッフの管理栄養士 武井香織です。
健康のため運動を生活習慣に取り入れている方も多いかと思いますが、より効率よく運動効果を高めるためには「3種類の運動」をバランスよく行うことがおすすめです。
「3種類の運動」とは
・有酸素運動
・筋肉トレーニング
・ストレッチ
の3つです。
「有酸素運動だけ」とか「とにかく筋トレを！」ではなく、これら3種類の運