#美容
1年ぶりに受けた健康診断で質問攻めにあってしまった💦
ずっと健康診断は受けていなかったのですが
母から受けておいたほうがいいわよ
と言われ
去年還暦の誕生日に健康診断に行きました
掛かり付けとはいっても
滅多に病院には行かないのですが
子供たちがお世話になった
薬も良くなったら飲まなくて良いですよ
っていってくださる
良心的な町のお医者さんです。
子供に接する時も
丁寧に説明してくれて
とても優しい先生なのです。
今年は予約
zoomで見るより、リアルで会ったほうが断然若くてキレイだった‼️
11月とは思えない陽気ですね
前から約束していた
ハーブファスティングクラブ
実践コースのマダムたちとの
女子会が昨日神楽坂でありました。
いつもzoomでセッションしている前期クラスの
関東メンバーです。50代はお一人で
平均年齢63歳です。
初めてリアルにお会いするのですが
実物の方が若くてキレイ‼️皆さん7月からハーブファステング
を開始された方なのです。
ファステング
久しぶりの良書に出逢ってしまった
本を購入しても
積ん読になってしまう私
以前はよく電車に乗ったので
本も読んだけど
(ホントは爆睡してしまう)
今は全く乗らなくて
今年になって10回も
電車に乗っていないかな
日常の生活に追われると
中々本も読めずにいます。💦
朝ノートの会を主催している
ハーブファスティングクラブ代表の
織田先生の推薦図書があるのだけど
不真面目な私は
購入しても途中で放置してしま
美魔女スープ秋バージョン
寒くなりましたね
好評だった美魔女スープの秋バージョンを作ってみました。
材料
人参、カボチャ、セロリ、長ネギ、しめじ、えのき、舞茸ニンニク、おかわかめ、アゴだし、ホタテ貝ヒモ木耳、豚耳、ローズマリー、水適量
前回はやや食材が多すぎたので
今回は食物繊維たっぷりのキノコ類を入れてみました。
30分煮込んで出来上がり
今回の方が美味しくできました。
味付けは塩胡椒 MCTオイル
ミ
ファステングするといい香りのう⚪⚪に出会える⁉️
10月に入って
ハーブファステングクラブ
実践者コースの方のクラス替えがありました。
今回一緒に伴走させて頂く皆様
宜しくおねがいいたします。
私がハーブファステングクラブにはいって
実践コースを開始したのがちょうど1年前です。
もう一年たったのですね
還暦前65あった体重を誕生日迄に50キロ台(59.9)にしたかった
のですが
あれよあれよと
体重が減り
-15キロ
お
どんな日もキレイがチカラになる✨
秋晴れの
過ごしやすい
お天気です
今夜は満月ですね
ここの所
とてもショックな出来事がありました。
毎朝
洗顔する時に
赤ちゃんの肌みたく
柔らかくて
幸せな気分でいたのに
両頬のあたりに
赤いブツブツが・・・・
一週間くらい前には
ものもらいができて
鏡をみても
笑えない
テンション
急降下
リモートで個人セッションや
MTGもあるのに
困った😖💦
ハーブのチカラで腎臓ファスティング⁉️
食欲の秋到来
その前に
腎臓ファスティングに入ります。
美味しいものを
美味しく食べるのために
ファスティングを習慣にしています。
デトックスは、
肝臓と腎臓を浄化することが一番なのです
まさに
ハーブの力で臓器をクレンジングする
ハーブファステングがピッタリですね
人間は
肝臓が弱い人と
腎臓が弱い人に
分かれるそうで
過去に尿管結石(七転八倒の痛みでした。😱)
膀胱炎を患ったこ
面倒なジューサーの掃除に救世主現れる
私が愛してやまないハーブファステングに
必要なスロージューサー
色々な種類がありますが
中には人参不可と小さく
書いてあるのも
あるようで
ご注意くださいませ
私はメルカリで
シャープのHEALSIOを
4500円でget
新品なら2万円以上しますが
中古でも十分使えますよ
現在ハーブファステング実践コースの方10名の
伴走者としてお手伝いさせていただいております。
皆