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令和時代を生き抜く、メンタルの作り方

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ストレス社会の中で負けないメンタルを育み、自分が本当に望む人生を生きるためのマガジン。
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#日記

コロナワクチン〝接種〟よりも、一杯のお茶を〝摂取〟することを大切にすべき理由

コロナワクチン〝接種〟よりも、一杯のお茶を〝摂取〟することを大切にすべき理由

こんにちは。薬をすすめない薬剤師、大西智子です。

今、最も熱い話題の一つ、コロナワクチン。

「コロナのワクチン打った?」

「どうする?打つの?打たないの?」

「コロナワクチン、実際のところ、どうなの?」

こんなことを、よく聞かれる日々が続いています。ワクチンの話題がない日はありません。毎日毎日、ワクチン、ワクチン、ワクチン・・・。もう飽きました。(笑)

コロナワクチン接種による副反応の

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〝すごい人〟でなくても、世界を変えていく

〝すごい人〟でなくても、世界を変えていく

こんにちは。大西智子です。

「世の中に役に立つ人になりたい」
「世界を変えたい」

こんなふうに、ひそかに心に熱い思いを抱いているものの、どうしたらいいのかわからない、自分には大して何もない、と思っている人は多いもの。

「これといって、すごい才能もない」

「それなりに苦難は経験してきたものの、割と平凡に生きてきた」

「世界を良くしたい思いはあるけれど、具体的に何をしたらいいのかわからない」

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「疑う」より、「信じる」を選ぶこと。

こんにちは。大西智子です。

自分を信じる
未来を信じる
相手を信じる

信じることが大事って、世間一般にはよく言われてるけど、「信じる」って、案外、勇気の必要なこと。

「疑う」ほうが、楽だったりする。

信じた結果、良いことだけが起きるならいいけど、好ましくないことが起きた場合・・、期待通りではなかった場合・・、心が深く傷ついてしまう。

だから、無意識に、心が傷つかないように、「疑う」ことで

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年が明け、新たな自分と出会う。

2021年になりました。

明けまして、おめでとうございます。

12月の中頃は、いろいろあって
落ち込んだりしてたけど
素直になること
信じること
相手の幸せを願うこと
この3つで、乗り切れたような気がする

そして
ずっと持ち続けていた、
不要な思考パターンを一つ手放したので
ちょっと成長できたかなー(^^)

今年も、いろいろなことが起こると思うけど

真っ直ぐ、純粋に、

希望を抱いて、進

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「熱中症に効く薬はないですか?」という、変な質問の理由を探ってみた

「熱中症に効く薬はないですか?」という、変な質問の理由を探ってみた

「熱中症に効く薬はないですか?」
と、たまに聞かれる。

結論から言うと、無いんだけど。

「あるわけないだろー!」
と、心の中で思うのだが、そんなこと、ストレートには言えない。

変な質問してくるなー、何でそんなこと聞くんだろう?不思議だなあ、と前から思ってた。。

ふと、質問の理由が、今日、わかった気がする。(^^)

5つの「ない」が理由なんじゃないかと思う。

1.なぜ、熱中症になるのか、

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生理の日に休むこと

こんにちは。

薬剤師・心理セラピストの大西智子です。

今日のテーマは

生理の日に休むこと。

生理の日に休む、というのは
NG!
と捉えられることが多い。
不思議だな(・・;)

わたしは、賛成派なんだけど。(^^)

もし、わたしの身近で
「今日は生理なので休みます」
という女性がいたら

「ゆっくりしてねー♪」
という感じになる。

職種によって状況は様々だろうけど
生理の日は、そうでな

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今の時代、受け身は、不安定のもと。

大きく時代が変わりゆく今、
受け身であることが、最大の不安定だと思う。

世の中が変わっていく、この先どうなるんだろー?(不安定)
どうしたらいいんだろー(不安定)
わたし、大変なんだよ、誰か救ってくれー(不安定)
辛いの、わかってくれー(不安定)
逃げ出す道を教えてくれー(不安定)

時代が変わる今こそ、
受け身ではなく、

自ら切り開く力
自ら創造していく力
自ら動いていく力

が、必要なんだ

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愛する人を守りたい・・・だから、強くなれる

愛する人を守りたい・・・だから、強くなれる

毎年、8月のこの時期は、戦争に関することがメディアでも取り上げられるようになりますね。命の重みを、心にずっしりと感じます。そして・・〝思い〟を感じます。

大切な家族の幸せを願う思い。

平和を願う思い。

日本がいい国になってほしいという願い。

私は、鹿児島の知覧に何度か訪れたことがあって、知覧特攻平和会館には、特攻隊の方たちの遺書(実物)が展示されています。遺書に書かれているのは、愛する家族

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「弱い自分」というコンプレックスを、強みに変える

「弱い自分」というコンプレックスを、強みに変える

あなたは、今の自分に満足していますか?

「自分」というのは、どんなふうに決まるかというと、2種類あるんですよね。

一つ目は、自己決定。二つ目は、他者からの決定です。

今回は、自己決定について書きます。^_^

「自分って、こんな人」は、自分が決めているまず、一つ目の自己決定ですが、「自分って、こんな人」というのは、自分で決めているものです。例えば、自分は心が弱い、自分は落ち込みやすい、など、

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不安か希望か、選ぶのは自分自身

不安か希望か、選ぶのは自分自身

不安と希望は、常にセットで存在する。
不安と希望、どちらのスイッチを押すのか、選ぶのは自分……のはず。

なのに…
誰かにスイッチ押されてないかな?
世の中の情報は、不安スイッチを押してくるものが多い。
無差別に、無雑作に。
いつの間にか、スイッチを押す選択権を誰かに握られていることも。

例えば、今回のコロナだって、そう。メディアは、やたらと不安スイッチを入れてこようとする。意図があってのことと

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誰かが喜ぶ仕事、人の役に立つ仕事って?

誰かが喜ぶ仕事、人の役に立つ仕事って?

「人の役に立つ仕事がしたい」
「人に喜んでもらえる仕事がしたい」

そんなふうにボヤく人がいた。数年前の私を見ているみたいだった。以前、私は悩んでいた。

「人に喜びや希望を与える人になりたい」って。

仕事は薬剤師をしていて、病気の人、体調不良の人がお客さん。正直、暗くて地味な仕事だと思ってた。

アーティストやモデルのような、華やかな世界に憧れて、CMタレントをやった時期もあったけど、自分を表

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人生の節目は、いつだって「おめでとう」

人生の節目は、いつだって「おめでとう」

人生の節目って、ありますよね。例えば、結婚、離婚、転職、退職、解雇、出会い、別れ・・

どんな節目であっても、わたしは、「おめでとう」だと思うのです。

なぜなら、人生のステージが変わることだから。新しい人生の門出でもあるからです。

離婚や解雇、別れというのは、一見、ネガティブな出来事のように思えるかもしれません。「おめでとう」なんて意識にはならないかもしれません。

だけど、「一生」という人生

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幸福度と満足度と、喜びのステージ

幸福度と満足度と、喜びのステージ

もうみんな、何となく気付いてる。
大事なことに。

長く生きること、命の時間を長くするだけでは満たされないこと。
どんな〝生き方〟をするのかが大事だってこと。

だから、長く生きていても・・
「早く死にたい」ってぼやいている人がいる。
「生きている意味がない」って思っている人が沢山いる。
「人生やり直したい」って悔やむ人がいる。
「何のために生まれてきたんだろう」って悩む人がいる。

わたしたちは

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魂レベルでやりたい仕事は?

魂レベルでやりたい仕事は?

人のためになること、世の中を良くするためにする仕事。
それだけの理由では、長続きしないかもしれない。

はじめは勢いがあっても、途中でガス欠を起こして、もとに戻れなくなることも。
エネルギー源となる、心の底から湧き起こる〝思い〟が無ければ。

魂レベルでやりたいことであれば、エネルギーは自然と湧き起こるもの。

魂レベルでやりたいことは、

「たくさん旅行に行きたい」
「好きなものを好きなだけ買い

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