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アサーティブネスコミュニケーションの勉強会をしたい
とっちょです。
さっき運転中に、アサーティブコミュニケーションやセルフコンパッションを学ぶサークルみたいなのをつくれないかなあと考えていました。
例えば地域のサークルをつくって、会員どうしで自分の悩みの解決策を発表して、各々フィードバックする、リフレーミングしてみるなど、そういうことができたらいいなと。
思ったのですが、SNSとかでもできたりするかもしれないとぼんやり考えたりもしました。
食生活アドバイザーの試験を受けることにしました。
こんばんは、とっちょです。
今日はお休みでしたが、終始眠かったですー
今日は月に一度の用事でショッピングモールへ行く日だったので、合わせて買い物もしてきました。
いちおう、予定していたものと、その他いくつか、いいお買い物ができたと思います！
帰ってきてからすこし料理もしました。
今日は出かけたので片づけはお休み、カンタの猫トイレのシステムを掃除したくらいです。
今気になってるのはクローゼ
ひとつひとつ、丁寧に。
きのうの記事の続き。
最近は、仕事してるとき、めちゃめちゃメンタル安定していて、なんかいいなあと思う。
ひとつひとつと丁寧に向き合えていると思う。
わたしはスーパーマーケットでチェッカーをしている。チェッカーとは、レジ係の人のこと。商品をチェック（バーコードスキャンしたり登録）するからチェッカー。
商品をカゴから取り出してバーコードをスキャナーに通し、カゴに入れていく作業と、タッチパネル操
他人を評価するのと同じ言葉で自分自身を評価している。
気になる人の振る舞いが、自分の鏡だと思っています。
気になるってことは、自分が持っているものだから気になるのだと思います。
もっと言うと、他人を評価しているのと同じ言葉で、自分を評価しているはずです。
なので、気になる人には出会うべくして出会っているのだと思います。
逆に、自分にとっての課題が全く関係しない場合は、他人の言動は気になりません。心に引っかかりません。
自分の課題が刺激される
明日も明後日も、１年後もずっと、心穏やかにしあわせに。
今日は、久しぶりに１９時まで仕事しました。こっち来てからは初。引越して、もうすこしで３ヶ月経ちます。
すでに新しい職場でも、とっぷりと馴染んでいます。
自分らしさってなに、って悩んでいた頃が懐かしいくらい、最近は、もはやそういうことに悩まなくなりました。
最近は、自分の行動にどんな可能性や選択肢があるのか、それをわかったうえで、実際に今、なにができるか（体力的に、精神的に動けるか）
ということを
あと６０年一緒に居たいと夫が言った。
とっちょです。
土曜日にカウンセリングを受けた後に、自分の気持ちを夫に伝えました。
わたしが、話さないならあと20日でお別れだよ、それでもいいの？というと、夫が、ちがう、あと60年と言いました。
それなら、離婚したくないのなら、わたしとあと60年一緒にいるために、なにができるか一緒に考えようと言いました。
今まで、夫を傷つけないように、気を遣ってきましたが、もうそれでは無理だなって思います
わたしはどう生きたいか。
こんばんは、とっちょです。
夫の話を聞いていると、今、人生の目標とか、やりたいことがないらしい。
えっ、そーなんだ。というかんじ。
わたしは自分がどうしたいかがいつも見えている、というか、わりと常に意識して生きているので、その感覚があまりわからないというか。
いわゆる、他人軸、自分軸というものなのだろうか？
わたしはわたしだし、と思うというと、親に、夫婦なんだからとたしなめられた。
なかなか
自宅をパワースポットにしようか。
こんばんは、とっちょです！
母の日前からの夫との喧嘩を経て、新しい日常を過ごしています。
変わったこといろいろ食洗機の導入（月1700円のリース。神。）
キャットタワーの設置（可愛い）
家出してる間に猫トイレがキッチンの中に移動されていた（とりあえずそのままつかってる）
夫が週2日、休日取れるようになった（良かった）
夫の起床時間が８時頃になった。（起こしてる）
朝、８時半に出勤する
