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#17 心のみちしるべ その2_慈悲喜捨から学ぶ_20230716
はじめに
私は主に医師を生業として生活しています。その現場では病気で苦しいんでいる人がたくさんおられます。私はHSPなので、他者の苦しみに人一倍、共感してしまうので、仕事量の多さ、責任の重さも合わさって、仕事が終わるとヘトヘトになってしまいます。仏教に出会う前は、そのことに気づかずにいて、気づかないふりをして、人を助けるというやりがい、また人から評価される時に生じる承認欲求をエネルギーにしてが
#16 心のみちしるべ その1_慈悲喜捨から学ぶ_20230702
はじめに
仏教には、慈悲喜捨という４つの修行があります。慈とは、何かを思いやり、友だちになることです。それは人間だけでなく、花や鳥なども含まれます。私たちは、さまざまな生きとし生けるものに支えられて生きているのです。目に見えるものや目に見えないもの、あらゆる事象との関係によって、私たちは存在しています。しかし、私たちは思い込みや偏見、狭い視野によって、これは好きだから味方、これは嫌いだから敵とい
#11 ダイエットのお話 その2～摂取カロリーとPFCバランス～
みなさん、おはようございます。
前回、摂取カロリーと消費カロリーの収支バランスで脂肪をエネルギーとして蓄えるか、燃焼するかという話をしました。引きつづき、摂取カロリーについて話をしたいと思います。
PFCバランス
みなさんPFCバランスで聞いたことあるでしょうか？PFCバランスは、食事におけるタンパク質（Protein）、脂質（Fat）、炭水化物（Carbohydrate）の適切なバランスを指
#7 髪を染めた日～世界で一つだけの花～_20230430
はじめに
今回、Noteさんのテーマで「髪を染めた日」と興味深いテーマがあったので書かせていあだきました。私が髪を本格的に染めたのは医大生の時でした。ブリーチを2回当てて、金髪に染めていましたね。髪を染めるにはいろいろ理由があるとは思うのですが、皆さんはかっこよくしたいとか何となくいいやんみたいな感じと思うのですが、私は人生でとっても楽しかった時期であり、文字通り花開いて浮かれていたと思います。
#5 医師としてどう生きるか～凸凹Dr回遊記～ 2023/04/16
はじめに
私は発達障害のグレーゾーンでASDとADHDの特性を持ち、二次性のHSPの性質をもって成長してきました。詳細は以下のリンクから読むことができるので、興味のある方は読んでください。私は医師16年目の総合診療医で緩和ケアを専門としています。医師の仕事は多岐に渡っていますが、その一つ一つと私との相性を紐解いていきましょう。
総合診療医とは、聞き慣れない用語かもしれませんので少し説明させてく
#4「情けは人のためならず」では誰のため？映画ペイフォワードを観て 2023/04/09
はじめに
Noteの開催中のテーマで、映画にまつわる思い出というイベントがあったので、参加したいと思い、急遽執筆しました。前後しましたが、その後、かぐや姫の物語も書いて、先に投稿しました。かぐや姫の物語はTSUTAYAさんでレンタルしていたので、返却期限があったので先に書いてしまったということです。それでは今回も映画にまつわる思い出をテーマに書きます。よろしくお願いします。
「情けは人のためな
#3 大人が楽しめる「かぐや姫の物語」 2023/04/02
はじめに
神話は、古代から現代に至るまで、ある文化や民族が持つ信仰や価値観、歴史や起源、自然現象の説明などを伝える物語です。神話は、一般的には歴史的事実や科学的根拠に基づいていないとされますが、それでも人間の心の内面や、ある種の真実を象徴的に表現するものとして、重要な意味を持っています。そのことを理解していると、よく知っている物語も一際味わい深いものになります。
かぐや姫の物語について
スタ
#2 慈悲の瞑想 2023/03/26
はじめに
皆さん、こんにちは。春めいてきましたね。今日は、慈悲の瞑想についてお話したいと思います。慈悲の瞑想とは、自分や他の人たちに対して優しさや愛情を持つことを練習する特別な瞑想の方法です。これは、心を落ち着かせたり、自分と他の人たちの幸せを願ったりすることで、心を温めます。慈悲の瞑想をするときは、まず座ってリラックスし、深呼吸をして心を落ち着かせることから始めます。そして、心の中で「私が幸せ