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2024年4月の記事一覧
自分時間に集中する為に決めた、スマホのルール。
「LINE 通知OFF」
午後6時になると、私のスマホにはリマインダーでこんな通知が届く。
そう、私は午後6時以降はLINEの通知をOFFにしているのだ。
気になるからOFFにする
LINEで頻繁にやり取りするような友達はいないけれど…。
LINEに返信してすぐに既読になると、「すぐ返信されるかも?」と思い、何となくそれを待ってしまう事がある。
我が家の消灯は20時~20時半。
19時以降
【testosteroneさん監修アプリown.利用1週間経過】栄養って高い。
「うーん。今日は届くかな?」
最近、ランチを終えた直後の悩み事。
「たんぱく質ノルマを、無事摂取できるのか?問題」がやってくる。
食事ログを1週間やってみた
突如マイブームと化した、testosteroneさんが啓蒙する「筋トレ」。
最初は日々の生活に筋トレを取り入れるだけ…と思っていたけれど、testosteroneさん監修のアプリを入れたり、本をいくつも読むうちに「筋トレ×食事×睡眠
目指せ!睡眠×筋トレ×食事の3大マスター
遂に課金してしまった…。
課金の動機は栄養
testosteroneさん監修のアプリownに食事の写真を撮るとAIが解析して栄養素を記録できるツールがある事を、アプリDLから数日経過して発見した私。
昨日は朝からパシャパシャと撮影して大興奮(笑)
出社前に、初めてザバスのプロテインドリンクを購入して撮影。
見事に商品を読み取って、パッケージに表記されている通りの栄養素が記録される。
おぉ!
睡眠第一教会は筋トレ教と合併して最強になる。
昨日、自宅のポストに4枚のチラシが届いていた。
1枚はスーツ店。
もう1枚は自動車店。
そして残り2枚は、フィットネスジム。
エニタイムフィットネスとか、チョコザップの様な「24時間ジム」が流行した影響であちこちに似た様なジムができた。
つい1ヵ月程前までは、そういうチラシに見向きもしなかった。
街中で見つけても「流行ってるな~」位にしか思わなかった。
なのに。
思わず読み込んでしまう。
管理職に向かって、今年度もより一層ワガママに生きますよ宣言してみた。
「私は子供が幸せな社会を作りたいんです」
4月。
新年度を迎えて、長男は小2、次男は年長になった。
そして私の職場では、人事異動により新たな管理職が着任した。
その管理職と「まずは1対1でお話しましょう」という軽い面談?をした。
そこで私は普段ここに書いているような「本音」を散々ぶちまけた。
2024年度、私はより一層のワガママを貫き通す事にした。
自分はどうしたいのか?が全て
新しい管
一億総筋トレ社会が日本を救う?自分を洗脳するモノに久しぶりに出会ってしまった。
腕が痛い…
4月1日 5:00現在。
二の腕が痛くて仕方ない。。。
そう、筋トレである。
冷静な説明よりも3月の旅行で「筋力・体力が欲しい」と書いてから、筋トレの本を読み始めた。
最初にコレを読んでみた。
この本は、前作「筋トレが最強のソリューションである」に科学的な根拠がある事を解説する専門家も登場し、納得感がある一冊。
それで終わりでも良かったのに、読んでいるうちに痛快になってきて結