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置く場所が決められたものをいつもと違う場所に置く方が好き
Le:selfを立ち上げてから、気づけば4年が経った。
単純に忙しかったときと、
言葉にしようと思うとうまく言葉にできないときとがあり、noteからはしばらく離れていた。
なんかうまいことまとめて書かなければいけないと思いすぎていたところもあるのかもしれない。
「何かを残す」とか「より良く生きるを伝え続ける」いう"価値"に向かって足を進めるはずが、忙しいとか上手にまとまらないからという思考の
するりと自然に変化に合わせられなくてもそれでいい
アラフォーと言われるこの年齢は、転換期ともいえる。
かの有名なエリクソンの発達段階でいうと、成人してから40歳までは成人期。
40歳からは壮年期という新たな発達段階へと移行するといわれてる。
つまり、理論的にも転換期だといわれているわけだけど、
実感としても1年1年、自分自身の体も変わってくるようだし、
子どもたちも少しずつ成長し、こちらのサポートの仕方も変わってくる。
この転換期における変
Le:self VALUE PHOTO FESTIVAL 開催への思い
Le:self VALUE PHOTO FESTIVAL を開催します！Le:selfの由来とVALUE PHOTO FESTIVALへの思いLe:selfの由来はみなさまご存じですか？
そういう意味あいも含めたく、ReをLeとしています。
大きな問題がなければ、何気ない日常、自分の人生をどのように生きていくのかということを考えることというのは、そうそうないでしょう。
しかし、私は、これまで
外向きの自分と本来の自分のはざま
外向きの自分。
Le:selfの代表で、心理士で…というそのプロフィールを掲げてここに書き込むこと自体が、
もう既に外向きの自分であるということなのかもしれないなと思いつつ…
それでも、自分の本当の思いをきちんと捉え、
自分の本当の思いを伝えるってどうやるんだったかな？
前は少しそれがわかったような気がしたこともあったのだけど、
また最近、その難しさをすごく感じている気がします。
外向きの自
私のLIFEとマインドフルランニング
私にとってのランニングは自分のライフを感じるもの。
偉そうに言っても、まだ始めてから１年半なんだけど。
でも、自分自身を感じて、私のライフを整える１つの方法になってきている。
今朝は５キロ。
ようやく晴れた、久々だけど走れるかな
マスクが苦しいから走れないかもしれない
前は週２回も走っていたのに、今は頻度落ちてるからな
怒涛のようにあらわれる思考。
思考から呼吸と体へ意識をシフトする。
Le:self開業半年を迎えてのありがとう
Le:selfのスタート地点今日で、Le:selfをオープンして半年。
1月〜3月の２ヶ月間は、
"食べる"を楽しむためのカウンセリングルーム
として活動してました。
これは、自分の前職、腎臓内科での臨床を行う中で、"食べる"ということが人生と大きくリンクしているように感じたこと。
そして、何よりもっと気軽にカウンセリングというものにアクセスしてほしくて、"食"や"ダイエット"などであれば、気
誰かにケアしてもらうということ
ちょっとしたきっかけがあって、こんなこれまでの経緯を、今一緒に働いている心理士さんにお話し。
やっぱり心理士さんって聞き上手。そして、その方のあったかさも感じて、気づくと、とめどなく話をしちゃっていました。
話をしてうんうんって聞いてくださっただけでもスッキリしたんだけど、
大変だったね。
頑張ったんだね。
そんな風な言葉をかけてもらって、バーっと話をして、スッキリして、すっと空いたそのス
伝えたいことを伝えること-"価値"に基づく私なりのマインドフルネスの伝え方-
なぜマインドフルネスを伝えるのか最近、マインドフルネスのワークショップをする機会をたくさん頂いています。
なんでわたしがこんなにも「マインドフルネス」といってるいるのか。
そんなわたしの気持ちを今日は書いてみたいと思います。
"伝える"ことを幸せに感じている人を見る幸せ
わたしがマインドフルネスの恩師の講座を受けたとき。
先生自身がとにかくマインドフルネスを伝えることそのものに幸せを感じてい
言葉を取り出して眺めることの意味
わたしは、何かと文章にしてまとめて、眺めることが多い。というか、そうすることが好きだ。
幼い頃から、何か物語を勝手に作ってノートに書いてみたり。
確か、小学校2年のときの学芸会の脚本（とまでは言えないけど）も書いたような気がする。
勉強もノートにまとめるのが好きだった。
社会とかで新聞づくりをしたりするのもすごく好きだった。
高校の時は毎日の出来事を手帳に書いていたような気がする。
書くことの