奈南有花

楽しく文章書いて、幸せな人を増やしたい。幸せな言葉で溢れた世界を作りたい。女性と子供が…

奈南有花

楽しく文章書いて、幸せな人を増やしたい。幸せな言葉で溢れた世界を作りたい。女性と子供が安心して暮らせる世の中を作りたい。本と漫画が大好きなアロマライター、ブロガー、アロマ講師。ライティングとアロマを教えています。

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    1日の良かったことを3行でまとめています。

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    メディカルアロマ基礎講座(PDFテキスト)

    大人になってから新しいことを学ぶのは楽しいものです。 毎日忙しさに追われて心の余裕を無くしている、もっと生き甲斐を感じられる人生を生きたいと思っている人にこそアロマテラピーを学んでほしい。 日々の暮らしを豊かにしてくれる、アロマテラピー。 良い香りを楽しむだけでなく、香りの効能を知ることで自分の心と体のケアもできるのがアロマテラピーです。 そして、基礎からきちんと学べば、人に教えることもできるようになります。自分でアロマ教室を開くことも夢ではありません。 自分の生活を豊かにし、そしてその豊かさを人に分け与えることもできる。素晴らしいことですよね。 毎日笑顔で暮らしたいと思っている方は、大人の学びを楽しんでみませんか? ※アロマテラピーは医療ではありません。病気の治療はできないので、あくまでも健康と美の増進のために利用するものです。 テキストを読んで簡単な問題に答えていただくと、修了証(PDF)をお送りいたします。 (回答はaroma.sanctuary@gmail.comまでお送りください。) <講座内容> 『1.初めてのメディカルアロマテラピー』 ・メディカルアロマテラピーとは ・アロマテラピーの歴史 ・各国のアロマテラピー ・精油の取り扱い ・精油の抽出部位と抽出方 ・芳香成分と作用 【精油のプロフィール】 ・イランイラン ・オレンジスイート ・グレープフルーツ ・サンダルウッド ・シダー ・シナモンカッシア ・ペッパー ・ラベンダーアングスティフォリア ========= 『2.精油が体に効く仕組み』 ・精油の選び方 ・精油が体内に入る経路 ・においの仕組み ・皮膚浸透のメカニズム ・精油の利用法 ・アロマテラピー関連法規 【精油のプロフィール】 ・ウィンターグリーン ・ティートゥリー ・ペパーミント ・マジョラム ・レモングラス ・ローズ ・ローズウッド ・ローズマリーカンファー
    5,500円
    Sanctuary
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    WEBライター入門講座(PDF)

    在宅で仕事をしたいと思っている方へ、WEBライターとして仕事をしてみませんか? 年齢も学歴も関係なく、未経験からでもスタートできる仕事です。 どのようにして仕事を探せばいいのか、記事の書き方や仕事の流れなど、私の経験を交えながら解説しています。 私も全くの未経験からスタートして、今はこの仕事で会社員だった頃よりも収入がアップしました。 お子さんが小さい方や、事情があって外に働きに行けない方、パソコンさえあれば在宅で仕事はできるのです。WEBライターになって、家でお仕事しませんか?
    1,500円
    Sanctuary

記事一覧

【夜の3行日記】季節の行事

梅雨も明けてないのになんなのこの殺人的な暑さ 昨日は七夕なのに短冊書かなかったな どうしたら10kg痩せられるかを考えながらおやつ食べてる 今朝は病院に行く予定だっ…

奈南有花
2週間前
3

【夜の3行日記】じゃがりこ最高

七夕のお願いはやはり健康 選挙特番ておもしろい じゃがりこってどうしてこんなに美味しいの ポテトチップスでもない、フライドポテトでもない、独特の食感のじゃがりこ…

奈南有花
2週間前
3

【夜の3行日記】天災は仕方ない

今日も夏の連隊戦がんばってる 業務スーパーの弁当が400円という信じられない値段で助かる 今日の雷雨はほんとにバリバリって音だった 雷を特に怖いと思ったことはない…

奈南有花
2週間前
2

【夜の3行日記】痛いリンパマッサージ

やっと金曜日だ 夕ご飯を早めに食べてゆっくりするのが楽しい 60歳からは好きなように自分のために生きたい、だから今何をすべきか考える 60歳からというよりも、末っ子…

奈南有花
2週間前
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【夜の3行日記】コーヒーも値上げか…

首と肩が尋常じゃなく痛い! コーヒーまで値上げだ 食費の適正価格がわからなくなってきた 値上げ、値上げ、値上げ。 ここ数年、ずっと値上げばっかり。給料は上がらな…

奈南有花
3週間前
5

【夜の3行日記】夏の連隊戦が始まった

今日から今年も後半戦開始かと思うと改めて目標を立てたくなる 刀剣乱舞「乱舞野外祭」のブルーレイを何度見たかわからないが何度見ても楽しい 最近夕食を少なくすること…

奈南有花
3週間前
2

【夜の3行日記】ビールと葡萄ジュース

期日前投票に行ってきた 蚊が増えてくる時期、レモンユーカリが活躍 娘と晩酌タイムを楽しむ 都知事選挙の期日前投票に行った帰り、カルディでクラッカーとレバーペース…

奈南有花
3週間前
1

【夜の3行日記】20240627

久しぶりにマドレーヌ作った。美味しい。 娘が資格試験に合格した 今日も予定通り、仕事が順調に進んだ ダイエットのためには、手作りお菓子が欠かせないと思っています…

奈南有花
3週間前
1

【夜の3行日記】20240626

歯の噛み合わせがイマイチだけどだいぶ噛めるようになってきた 朝からたこ焼き食べて幸せな気分 1年の半分が過ぎようとしていることが信じられない ついこの間まで、寒…

奈南有花
3週間前
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【夜の3行日記】20240625

一晩経ったラタトゥイユのなんと美味しいことよ 今年は梅が不作だそうだけど梅シロップの出来は◎ とうとうブルーレイプレイヤーを注文した 昨日、ほぼ1年ぶりにマッサ…

奈南有花
4週間前
1

【夜の3行日記】20240624

久しぶりにマッサージに行った 明日食べるラタトゥイユを仕込んだ 娘からプレゼントでもらったアイシャドウをつけてお出かけ 今日は暑かった。いや、今日も暑かった。 …

奈南有花
1か月前
1

【夜の3行日記】20230910

ストレスフリーで快適だった日々が終わってしまう。 気温が上がっても真夏の暑さじゃない、秋を感じる。 生協の「香港餃子」、何が香港かわからないけど美味しい。 先週…

奈南有花
10か月前
5

【夜の3行日記】20230909

オーブンレンジが来た。楽しすぎる。 今朝は武蔵の森コーヒーでモーニング。サラダ美味しかった。 明日は10日ぶりの休み。久しぶりに朝寝ができるから今日は夜更かししち…

奈南有花
10か月前

【夜の3行日記】20230907

夕食は行きつけの韓国料理屋でたっぷりテイクアウトしてきたおかずで子供達とプチパーティー気分。 台風が近づいているからか、だいぶ涼しかった。 昨日注文したオーブン…

奈南有花
10か月前
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【夜の3行日記】20230905

昨日は雨が降って少し涼しくなったと思ったら、今日は真夏に逆戻り。 やっぱり旬の果物は美味い。今日のデザートは桃。 ピッコマの「偉大な願い」にはまってる。 相変わ…

奈南有花
10か月前
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【夜の3行日記】20230904

朝から雨だったけど、その分涼しかった。 久しぶりのお弁当作り。息子の好きなチャーハン入れてあげた。 茹でたての鶏ハム、めっちゃ美味かった。 今日から2学期も本格…

奈南有花
10か月前
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【夜の3行日記】季節の行事

【夜の3行日記】季節の行事

梅雨も明けてないのになんなのこの殺人的な暑さ

昨日は七夕なのに短冊書かなかったな

どうしたら10kg痩せられるかを考えながらおやつ食べてる

今朝は病院に行く予定だったので、カレンダーを見て時間を確認する。あ、昨日は七夕だったのに、夕食の時に今日は七夕だねなんていいつつ、何もしなかったなと思い出す。子供が小さい頃は、こういう季節の行事を大切にしていました。七夕の時は短冊書いたし、ひな祭りや端午

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【夜の3行日記】じゃがりこ最高

【夜の3行日記】じゃがりこ最高

七夕のお願いはやはり健康

選挙特番ておもしろい

じゃがりこってどうしてこんなに美味しいの

ポテトチップスでもない、フライドポテトでもない、独特の食感のじゃがりこは、そのまま食べてももちろん美味しいけど、加工ができるのも素晴らしい。お菓子というより、もはや食材の一つ。お湯を入れて混ぜればポテサラに。つぶつぶがなくなるまで滑らかにするのは結構大変なんだけど。片栗粉を加えて練り上げ、中にチーズを入

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【夜の3行日記】天災は仕方ない

【夜の3行日記】天災は仕方ない

今日も夏の連隊戦がんばってる

業務スーパーの弁当が400円という信じられない値段で助かる

今日の雷雨はほんとにバリバリって音だった

雷を特に怖いと思ったことはないけれど、そんな私でも、「雷、落ちないよね…?」と思うほど、すごい音だった。ドーンじゃない、バリバリと何かを引き裂くような凄まじい音。あんなのがもしまともに落ちてきたら瞬殺だろうな…。

昼間、子供たちと話していたこと。日本は地震が多

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【夜の3行日記】痛いリンパマッサージ

【夜の3行日記】痛いリンパマッサージ

やっと金曜日だ

夕ご飯を早めに食べてゆっくりするのが楽しい

60歳からは好きなように自分のために生きたい、だから今何をすべきか考える

60歳からというよりも、末っ子が高校を卒業したら、子育ては半分終わりかなと思っていて。独り立ちするまでは親のサポートが必要だけれど、ある程度は自分で自分のことを決めていかなくてはならない年齢になるから、その頃には私の自由時間はもっと増えるはず、と思っているので

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【夜の3行日記】コーヒーも値上げか…

【夜の3行日記】コーヒーも値上げか…

首と肩が尋常じゃなく痛い!

コーヒーまで値上げだ

食費の適正価格がわからなくなってきた

値上げ、値上げ、値上げ。

ここ数年、ずっと値上げばっかり。給料は上がらないのに。

ものの値段が上がっても、その分利益が出ていて、関わる人たちのお給料に還元されているなら、それでいいと思います。しかし、値上がりする理由が気候の問題だったり、円安だったりすると、値上がりした分がどこにも還元されないじゃない

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【夜の3行日記】夏の連隊戦が始まった

【夜の3行日記】夏の連隊戦が始まった

今日から今年も後半戦開始かと思うと改めて目標を立てたくなる

刀剣乱舞「乱舞野外祭」のブルーレイを何度見たかわからないが何度見ても楽しい

最近夕食を少なくすることにお腹が慣れてきた

U-NEXTやDMMに加入して、見始めた刀剣乱舞ミュージカル、「刀ミュ」に昨年末から娘とすっかりハマり、先月は「乱舞野外祭」の上映会に2回行きました。娘は4回行ってた。

ブルーレイが先月末に発売されたので、初回限

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【夜の3行日記】ビールと葡萄ジュース

【夜の3行日記】ビールと葡萄ジュース

期日前投票に行ってきた

蚊が増えてくる時期、レモンユーカリが活躍

娘と晩酌タイムを楽しむ

都知事選挙の期日前投票に行った帰り、カルディでクラッカーとレバーペーストを買い、スーパーに寄ってビールと葡萄ジュースを買う。先日、娘が友達と飲みに行って、ビールの葡萄ジュース割りがすごくおいしかったというから、やってみようということになったのです。ビールをジンジャーエールで割った「シャンディガフ」は好き

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【夜の3行日記】20240627

【夜の3行日記】20240627

久しぶりにマドレーヌ作った。美味しい。

娘が資格試験に合格した

今日も予定通り、仕事が順調に進んだ

ダイエットのためには、手作りお菓子が欠かせないと思っています。痩せたいならお菓子は食べないほうがいいんじゃない?と思われるかもしれませんが、がまんのしすぎはかえってストレスになるので、適度に食べたほうがいい。

でも、美味しいものってついつい食べ過ぎる危険があるので、お菓子を食べた時に自然と危

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【夜の3行日記】20240626

【夜の3行日記】20240626

歯の噛み合わせがイマイチだけどだいぶ噛めるようになってきた

朝からたこ焼き食べて幸せな気分

1年の半分が過ぎようとしていることが信じられない

ついこの間まで、寒かった気がする。寒いどころか春はあっという間に過ぎ、末っ子は小学生から中学生になり、桜餅から柏餅になり、買い物の途中に紫陽花を見かけることが多くなった。そうこうしているうちにスーパーで並んでいた青梅も見なくなり、本格的な夏がやってくる

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【夜の3行日記】20240625

【夜の3行日記】20240625

一晩経ったラタトゥイユのなんと美味しいことよ

今年は梅が不作だそうだけど梅シロップの出来は◎

とうとうブルーレイプレイヤーを注文した

昨日、ほぼ1年ぶりにマッサージ行ったせいか、心なしか首周りが軽いです。しかし、こんなふうにパソコンに向かったまま動かない生活をしていれば、コリや痛みがぶり返すのは時間の問題。運動不足だということは重々わかっていますが、年々動く量が減ってきている気がします。コロ

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【夜の3行日記】20240624

【夜の3行日記】20240624

久しぶりにマッサージに行った

明日食べるラタトゥイユを仕込んだ

娘からプレゼントでもらったアイシャドウをつけてお出かけ

今日は暑かった。いや、今日も暑かった。
湿度が高いとやる気が出ない。日本の夏が苦手な私は9月くらいまで気持ちがダルダルしてしまいます。

だからといって、夏の間に避暑地に行く余裕なんてありませんから、ひたすらこの猛暑の中を耐えるしかありません。湿度、そう、湿度なんだ辛いのは

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【夜の3行日記】20230910

【夜の3行日記】20230910

ストレスフリーで快適だった日々が終わってしまう。

気温が上がっても真夏の暑さじゃない、秋を感じる。

生協の「香港餃子」、何が香港かわからないけど美味しい。

先週から夫が帰省をしていて留守にしているのですが、明日帰ってきてしまう…。

この数日間、本当にストレスを感じなくて、とても快適に過ごせていました。バタバタとうるさい足音もしないし、見もしないのにテレビがついていることもない。冷蔵庫の製氷

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【夜の3行日記】20230909

【夜の3行日記】20230909

オーブンレンジが来た。楽しすぎる。

今朝は武蔵の森コーヒーでモーニング。サラダ美味しかった。

明日は10日ぶりの休み。久しぶりに朝寝ができるから今日は夜更かししちゃおうかな。

焼きたてのマドレーヌが食べたい。スイートポテトもいいな。オーブンレンジが来て、作ってみたいものが次から次へと浮かびます。これまでもコンベクションオーブンで作ってはいたのですが、サイズが小さいので一度にたくさん焼くことが

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【夜の3行日記】20230907

【夜の3行日記】20230907

夕食は行きつけの韓国料理屋でたっぷりテイクアウトしてきたおかずで子供達とプチパーティー気分。

台風が近づいているからか、だいぶ涼しかった。

昨日注文したオーブンレンジが発送されたらしい。到着が楽しみ。

昨日、オーブンレンジをネットで注文しました。我が家に初のレンジがやってきます。

結婚した時にレンジを買わなかったので、なんだかんだで20年以上レンジなし生活をしてきました。実家にいる時もほと

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【夜の3行日記】20230905

【夜の3行日記】20230905

昨日は雨が降って少し涼しくなったと思ったら、今日は真夏に逆戻り。

やっぱり旬の果物は美味い。今日のデザートは桃。

ピッコマの「偉大な願い」にはまってる。

相変わらず、朝、夜、そして仕事の合間にもWEB漫画を楽しんでいます。今ハマっているのは「偉大な願い」という作品で、すでに完結しているので安心して読めるやつです。

私はハッピーエンドの物語が好きなので、最後がどうなるかがわかっていないと安心

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【夜の3行日記】20230904

【夜の3行日記】20230904

朝から雨だったけど、その分涼しかった。

久しぶりのお弁当作り。息子の好きなチャーハン入れてあげた。

茹でたての鶏ハム、めっちゃ美味かった。

今日から2学期も本格始動です。ものすごく久しぶりに、お弁当を作りました。

今日は2学期最初のお弁当ということで、息子が好きな冷凍チャーハンを入れてあげました。最近の冷食は本当に優秀ですね。あのパラパラ感は、普通のご飯で作ったら出せません。

我が家には

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