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フリーランスに憧れる29歳OL、元アスリート、Webライター、縁もゆかりもないけど長野…

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フリーランスに憧れる29歳OL、元アスリート、Webライター、縁もゆかりもないけど長野県大好き移住したい、HSS型HSP、日々思うことをマイペースに書きます。
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【自己紹介】Moroといいます

今更ながら自己紹介します。 はじめまして、Moroといいます！ 29歳旅行業界のOLで現在休職3ヶ月目です。 学生時代はスポ根で毎日部活三昧、負けず嫌いで常に上に上に！…

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1年前
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産業医面談⑤

3ヶ月ぶりの面談でした。 前回の面談で就業制限が解除され、特に定期的な面談は不要になりました。 ただ自分の中ではまだ波が大きく、ぶれぶれな感じがあったのでフォロー…

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2か月前
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産業医面談④

ご無沙汰です。 復職から8ヶ月目になりました。 今日ようやく就業制限が完全に解かれ、 文字通りの「完全復帰」となりました。 適応障害を発症してから丸11ヶ月かかりま…

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5か月前
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さらに1ヶ月、産業医面談③

訓練してみてどうですか？と。 正直なに訓練しなきゃなんないんだっけレベルで忘れてましたけど。 そこも正直に、訓練できてるのかできてないのか意味があるのかないのか…

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8か月前
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また1ヶ月、産業医面談②

前回の面談からまた1ヶ月 今日の話は主に2つ ①自分の体内時計を信じて生活してみる ②無駄なものを無駄だと本気で理解することで効率化につなげる訓練をする 時計なしで…

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9か月前
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フルタイムで1ヶ月、産業医面談

フルタイムに戻って1ヶ月がたちました。 この1ヶ月は仕事を覚えるのとこなすので精一杯で残業をしてなくてもかなりぐったりでした。 正直今までの仕事と違いすぎて自分で…

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10か月前
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1人反省会しちゃうって話

毎日仕事が終わって帰るときに、いつも一人反省会をしてます。 意識的にしているというわけではなく、 仕事モードから切り替わるときに私の頭が勝手に1日を振り返りはじめ…

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1年前
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復帰して1ヶ月たちました

仕事に復帰して約1ヶ月が経ちました。 はじめの2週が大事いちばんしんどかったのははじめの1,2週目。 新しい職場環境、新しい人間関係の構築、人とのコミュニケーション、…

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1年前
22

不安はつきもの、でも前向きに生きたいじゃない

わたし毎日不安が同居してるんですよね。 何か決めたことに対しても、あーなったらどうしよう、こーなったらどうしよう。 あー決めなきゃよかったかもな、なんてしょっちゅ…

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1年前
6

復帰して1週間たちました

約100日の休職を経て、先日復職しました。 私の会社は復職する際、「復職プログラム」に沿ってはじめからフルタイムでは働かず、まずは半日勤務からスタートしていきます…

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1年前
22

離れてみると見えてくるもの

Webライターの勉強から離れてみています。 やる気に満ち溢れてはじめてみたけど…私はWebライターを目指しています。 最終目標はフリーランスですが、まずは副業で稼ぐこ…

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1年前
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二日酔いになりました

久しぶりに晩酌して、二日酔いになりました。 おかげで今日は一ミリも動ける気がしません。 今日一日なーんにもできなかったら、後悔と自己嫌悪が襲ってきそうなのでnote…

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1年前
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自分優先でお願いします！

産業医面談にいってきました。 先生と話して思ったのは、 やっぱり私って適応障害だったんだ、ということと、 自分を優先していいってこと。 3ヶ月という休職期間は私に…

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1年前
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心が不安でどうしようもないとき

新しいことを始めるとき、未知の世界に飛び込むとき、 私はいつも何かしら不安を抱えています。 例えば、引っ越しして通勤距離が長くなったら満員電車に耐えられるかな、契…

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1年前
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休職3ヶ月目、来月から復帰します

休職3ヶ月目、先日復帰の診断をいただきました。 復帰時期はまだ決まっていませんが、来月には復職する予定です。 自分なりに復帰に至るまで回復した要因を振り返ってみま…

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1年前
12

挫折したあなたは素晴らしい

「挫折したあなたは素晴らしい」 最近グッときた言葉です。 Youtubeでブログの勉強をしていたときに偶然聞きました。 「チャレンジしたからだ」とそのyoutuberはいってま…

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1年前
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【自己紹介】Moroといいます

【自己紹介】Moroといいます

今更ながら自己紹介します。

はじめまして、Moroといいます！

29歳旅行業界のOLで現在休職3ヶ月目です。

学生時代はスポ根で毎日部活三昧、負けず嫌いで常に上に上に！と向上心MAX、自信は努力から！自分のチカラで1番を取りたい！そんな性格してました。
今では年を重ねてだいぶ丸くなりました。今でもやると決めたら行動は早いし、興味のあるものは没頭して突っ走りがちですが興味が覚めたら一気にやる気

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産業医面談⑤

3ヶ月ぶりの面談でした。
前回の面談で就業制限が解除され、特に定期的な面談は不要になりました。
ただ自分の中ではまだ波が大きく、ぶれぶれな感じがあったのでフォローアップ的な感じで頻度を減らして引き続き面談をお願いしています。

今回は12月〜今日までの振り返り、トレーニングの方向性の確認が主な目的でした。

12月は日照時間が短かったことも影響してるのか、なんとなく元気が出ない、やる気がでない日が

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産業医面談④

ご無沙汰です。

復職から8ヶ月目になりました。
今日ようやく就業制限が完全に解かれ、
文字通りの「完全復帰」となりました。

適応障害を発症してから丸11ヶ月かかりました。
私は幸い軽度のタイミングで休職し、
心を壊す前に療養することができて、
3ヶ月で働きにでるまで回復することができたけど、
結局完全に元気な自分を取り戻すのに約1年かかったということです。

でも同時に、心を壊しかけた経験をし

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さらに1ヶ月、産業医面談③

さらに1ヶ月、産業医面談③

訓練してみてどうですか？と。

正直なに訓練しなきゃなんないんだっけレベルで忘れてましたけど。
そこも正直に、訓練できてるのかできてないのか意味があるのかないのか全然わかんない1ヶ月でした、と答えました。

でも、それならよかったです、と。

できてるのかできてないのか全然わからなくても意味があるのかないのかわかんなくてもいい、そういうことを経験して積み重ねていく、トライし続けることが大事。と。

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また1ヶ月、産業医面談②

また1ヶ月、産業医面談②

前回の面談からまた1ヶ月
今日の話は主に2つ
①自分の体内時計を信じて生活してみる
②無駄なものを無駄だと本気で理解することで効率化につなげる訓練をする

時計なしで生活したことある？

産業医からまず聞かれたこと

答えは、ない

到着時刻を調べてから目的地にいくし、
目覚ましなしで起きたい時間に起きれることはあまりない(それより早く目が覚めて、ホッとして、また寝る)
自分の感覚で流れてる時間と

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フルタイムで1ヶ月、産業医面談

フルタイムで1ヶ月、産業医面談

フルタイムに戻って1ヶ月がたちました。
この1ヶ月は仕事を覚えるのとこなすので精一杯で残業をしてなくてもかなりぐったりでした。

正直今までの仕事と違いすぎて自分で仕事を進められない、うまくいかないことが多くてそれが新たなストレスになり、顔中にニキビができました。
覚えることが多い、早く覚えなきゃ
もう若手じゃない、1聞いて10できるようにならなきゃ
早く追いつかなきゃ、できない人に思われたくない

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1人反省会しちゃうって話

1人反省会しちゃうって話

毎日仕事が終わって帰るときに、いつも一人反省会をしてます。

意識的にしているというわけではなく、
仕事モードから切り替わるときに私の頭が勝手に1日を振り返りはじめます。
自分の言動を思い出してはそれが適切だったのか、正解だったのか、答え合わせしていきます。

そもそも何が正解だったかなんて人それぞれ違うのだから反省会をやることに意味があるのか、実際ないんじゃないかなとも思います。

それでも毎度

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復帰して1ヶ月たちました

復帰して1ヶ月たちました

仕事に復帰して約1ヶ月が経ちました。

はじめの2週が大事いちばんしんどかったのははじめの1,2週目。
新しい職場環境、新しい人間関係の構築、人とのコミュニケーション、
すべてが不安の対象となり緊張でガチガチでした。
産業医からも適応障害をぶり返してしまう確率が高いと言われていた期間でしたが、まったくその通りでした。

時短ではあったものの、会社に行って家に帰るだけで精一杯。
家に帰れば毎日どっと

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不安はつきもの、でも前向きに生きたいじゃない

不安はつきもの、でも前向きに生きたいじゃない

わたし毎日不安が同居してるんですよね。
何か決めたことに対しても、あーなったらどうしよう、こーなったらどうしよう。
あー決めなきゃよかったかもな、なんてしょっちゅうです。
自分の決断に自信なんて持てないし、隣の芝青く見えまくりです。

最近会社では常に空気を読み、
先輩に声かけようものなら、いつ声をかけようか、今じゃないな〜の繰り返しで1日が終わってしまうことも。
話しかければ優しく対応してくれる

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復帰して1週間たちました

復帰して1週間たちました

約100日の休職を経て、先日復職しました。

私の会社は復職する際、「復職プログラム」に沿ってはじめからフルタイムでは働かず、まずは半日勤務からスタートしていきます。
その後、毎週1時間ずつ定時を伸ばしていき、1ヶ月でフルタイムに戻します。

休職中のコンディション休職して1ヶ月目は身体も気持ちもしんどかったので、とにかく休むこと第一優先。何か他のことをやりたい気持ちも失われてました。
2ヶ月目か

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離れてみると見えてくるもの

離れてみると見えてくるもの

Webライターの勉強から離れてみています。

やる気に満ち溢れてはじめてみたけど…私はWebライターを目指しています。
最終目標はフリーランスですが、まずは副業で稼ぐことからです。
今よりもっとお金がほしいのと好きな時間、場所で働ける生活っていいな〜っていう憧れから始めました。

勉強をはじめて3ヶ月ほどたちますが、行き詰まって勉強がおっくうになってきています。

オンライン講座をエイヤーと購入し

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二日酔いになりました

二日酔いになりました

久しぶりに晩酌して、二日酔いになりました。

おかげで今日は一ミリも動ける気がしません。
今日一日なーんにもできなかったら、後悔と自己嫌悪が襲ってきそうなのでnoteだけでも書きたい…！とベッドの中からお届けしています。

翌日になって、あーやってしまった…と後悔するこの感じ。

あーやってしまった…

お酒はそこまで好きではないんだけど、体質的にちょっとだけ強めです。
この辺は遺伝的なところも大

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自分優先でお願いします！

自分優先でお願いします！

産業医面談にいってきました。

先生と話して思ったのは、
やっぱり私って適応障害だったんだ、ということと、
自分を優先していいってこと。

3ヶ月という休職期間は私にとっては、ちょっと想定外でした。
正味1ヶ月もあれば復職できるだろう…と自分の状態を軽くみていたということもあります。
でも、結果的に3ヶ月以上かかりました。

産業医の先生とは、休職前の症状確認から始まります。
いつから、どのくらい

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心が不安でどうしようもないとき

心が不安でどうしようもないとき

新しいことを始めるとき、未知の世界に飛び込むとき、
私はいつも何かしら不安を抱えています。
例えば、引っ越しして通勤距離が長くなったら満員電車に耐えられるかな、契約駐車場に無断駐車されたときはどうしようか、とか。

まだ起こりもしていないこと、起こるかもわからないこと
だけど、経験則的に自分の身に起こりうること
小さな不安の種を自分で大きくしてしまうことが多々あります。

HSPさんは危機管理能力

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休職3ヶ月目、来月から復帰します

休職3ヶ月目、来月から復帰します

休職3ヶ月目、先日復帰の診断をいただきました。
復帰時期はまだ決まっていませんが、来月には復職する予定です。
自分なりに復帰に至るまで回復した要因を振り返ってみました。

1.ストレス要因から離れられたこと

一番は何よりこれだと思います。私は適用障害の診断でしたし、自分でも何が原因で辛くなっているか原因に対する自覚がありました。
毎日顔をあわせる＆話す状況にあったため毎日がしんどくてしょうがなか

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挫折したあなたは素晴らしい

挫折したあなたは素晴らしい

「挫折したあなたは素晴らしい」

最近グッときた言葉です。
Youtubeでブログの勉強をしていたときに偶然聞きました。

「チャレンジしたからだ」とそのyoutuberはいってました。
何もやらなかったのではなく、試行錯誤して一通りチャレンジをやりきって、その結果「挫折した」というフェーズにたどり着いたからだと。

なんだか心が救われたような、心がパアっと明るくなりました。

失敗が怖い、嫌い

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