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こころの話

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適応障がいからうつ病になりました その背景や過去、今、これから
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#HSP

ゆがんだ"元気そうだね"

元気そうだねって言葉になんか引っ張られる

元気でもないしなー

低空飛行だけどなんとかやってるんだよなー

私のほんの一部分しか見てないのにそういうことは言わないでって思う

ましてや似たような境遇の方に

と思っていたら

私なんて○○だから大変です

まだめろめろさんの方がマシですよ

ですって

そういうマウントだったのね

って思ったし、そういうふうにしか感じられない私も歪んでると思った

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今になってわかったこと

小学生から音楽の時間が苦手だった理由が今わかった気がする

感覚過敏だ音楽をきくこと、奏でることは好きだが(キリマンジャロの合奏は最高だった記憶がある)練習などで際限なく続く音、音量などが私には音が暴走しているようにきこえて目眩がしていた

でも先生絶対主義時代(私が名付けた笑)だから言えなくて今リコーダーの動画を偶然見て

あっこれだって思った目の奥や耳の奥、そして脳がキーンとする感覚に懐かしさ

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良いとこ探し

どのような病気も自分がなろうと思ってなれるものでない

地獄のような闘病期間もあるかもしれない

しかし、罹患してみて心持ちに変化が出たなど良い面は全くのゼロなのだろうか

私のうつ病はまだ寛解とは言えないが比較的今は穏やかなので考えて見ようと思う

うつ病になってみて良かったと思えるところ
!ご注意ください!
あくまでも"今"の私が思っていることですので、ふーんと流すくらいでお読み頂けたらと思い

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通過するまでしんどい

今の気持ちも通過点のはずだけど
まだ通過しきれてないから切ないしんどい

でもいつか絶対どうにかなるそう思って生きてる

出版したい

自分を大切にするスモールステップの本を書きたい

挿し絵も描きたい

私のしんどかった経験や思いを活かしたい

緊張しいにもほどがあるぜ

人前で話すことがとても苦手、心臓が胸から飛び出るのでは…というくらいどきんどきんする

気のせいなのかもしれないが、血の流れや心音が聞こえるときもある

最近はそういう場に行かないので心臓が飛び出そうな緊張とは距離を置けている

しかし、日常の中で避けられない緊張がある

それは

電話まずかかってくると着信音にどきっとし硬直

登録していない番号からだと急いで検索をかける

登録してある番号から

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生きづらいのはいつまで続くんだ

強度のHSP、しんどい

良い面もあるが、マイナスな面に目が向いている

外に出て景色を見るのも、他者と関わるのもしんどいが、自分の言動や思考にさえも敏感になっているみたいで苦しい

自信

こんなことで…って思わずに
少しずつ自信を積み上げて固めたい

自己肯定感ぶち上げたい

認知が広まると起こること

どんなことでも認知が広まると

誤った認識や偏見もセットで広まり、膨らむ

例えば、芸能人などが "カミングアウト"という形で病気や障害を公表した際に瞬く間に事実が報道されたり、特集されたりして広がる

少数である病気や障害が注目を浴びやすい方に当てはまると恐れるものではないのかも、身近なことなのかもなどと親近感が湧く

しかし一方で誰でもなるんだ、罹(かか)るんだ、元気そうなのに、明るいのに、そ

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モンスター家族の弊害

モンスター家族シリーズはまだまだ過去エピソードを投稿予定です(しんどくないときに投稿します)

今も心身に染み着いていることがいくつかある

そしてそれが当たり前だと認識して、おかしいと気付いていないことがあると思う

モンスター家族の過去投稿に加え、現在も進行中なので私もモンスターにならないように心を鍛え、シールドを張れるようになりたい

治る必要があるのはあなた

忘れない
忘れられない
タトゥーみたいにずっとずっと消えない

同じ目にあえばいいのにって思うけど
そういう人ってそれすらも力に変えて
強くなる

だからこちらが消えた方が手っ取り早い

生きたいから死にたい・消えたいって言うんだね
って言う人に知って欲しい

助けて欲しいわけではなくて
こういうことで
死んでる心で生き続ける身体にもう限界ってこと

勝ち負けじゃない

うつ病に負けてたまるか...

うつ病に勝つ!

とかそういう問題じゃなくて

共存だと思う

理解し合ってうまく付き合う方が健康的な気がする

助けて欲しいわけではない

閲覧注意です(しんどい方は早めに閲覧を中止してくださいね)

"死にたい・消えたい"等の発言に対して

生きたいから・助けて欲しいから言っているんだねと当人のしんそう(深層・真相)を知っているかのようにおっしゃる方がいます

確かにそういう思いが込められていることもありますが、私の場合は違います

以下、私が思うことですので一例だと思ってください

.

私が発する「死にたい・消えたい」は
生きた

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ひやひやしちゃう

テレビでの発言が炎上したというニュースを以前よりよく目にするようになった

私が気にしているために気付くようになったのかもしれないがHSP気質との相乗効果で内容が入ってこないし疲れる

しんどいときはニュースさえも見れない

先日ニュース番組にて不登校のニュースが終わり次のニュースに切り替わったが

その内容が子どものマスク着用の課題についてだった

映像は元気に遊ぶ屈託のない子どもたち内容や映像

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