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本質はシンプルで、必要なツールは全部ある。みんな持っている。ただ使いこなせていないだけ。気づいていないだけ。
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#個性
落ち込みにくいメンタルを持つには
落ち込みにくいメンタルになりたいなら
身体を整えることは必須。
特に「腸」ね。
幸せホルモンと言われるセロトニンの9割は
腸で作られる。
だから、
腸が整ってないと落ち込みやすい
凹みやすい、うじうじが止まらない。
という傾向にある。
いくら精神世界や心について
知識をたくさん持っていても
毎日ジャンキーフードな生活じゃ台無し。
逆を言えば
身体が整うと
自然と心が整う。
メンタル
身体の不調は「心からのサイン」
我慢。恐れ。怒り。悲しみ。
溜め込んでない?
自分を責める気持ち。
他人を許せない気持ち。
消化できない思い。
溜め込んでない??
心と身体と魂で
あなたは構成されてるよ。
そして、
それぞれ影響し合っている。
心がちゃんと教えてくれて
身体は不調というサインを出してくれている。
サインに気づいたら
気のせいと後回しにせず、認識してあげよう。
ただちゃんと向き合おう。
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