落ち込みにくいメンタルを持つには
落ち込みにくいメンタルになりたいなら
身体を整えることは必須。
特に「腸」ね。
幸せホルモンと言われるセロトニンの9割は
腸で作られる。
だから、
腸が整ってないと落ち込みやすい
凹みやすい、うじうじが止まらない。
という傾向にある。
いくら精神世界や心について
知識をたくさん持っていても
毎日ジャンキーフードな生活じゃ台無し。
逆を言えば
身体が整うと
自然と心が整う。
メンタルがブレにくくなるってこと。
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