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気になっていた 新たな玄米を食べてみた
先日から玄米を食べ始めました。五穀米と玄米と白米のブレンドは、予想以上に食べやすく美味しいです。自分のカラダに玄米が合うか分からなかったため、最初は試しに２kgのものを購入したのですが、2kgだとブレンドしていても、すぐになくなります。
ということで、今回は５kgにしました。購入したのは、コチラです。
この5kgのものを他サイトで注文し、翌日に届けていただきました。スーパーなどでも見かけていた
夏の料理は過酷、だからこそ有難くいただく
今朝はあまりの暑さに起きてしまいました。今日の高知は、日中、非常に熱かったです。一転して、明日からは雨。蒸し暑いのは勘弁です。
さて、こんな暑い日には冷麺や素麺など、のど越しのよいものに惹かれる人もいるでしょう。我が息子によると、大学もこうった『冷やし系』が大人気だそうです。まぁ、そうなりますよね。もちろん、火照ったカラダに冷たいものも必要です。ですが、実は夏こそ温かい食べ物が良かったりします。
夏バテ防止の救世主はこれ！
日本列島は蒸し暑さが続いているようです。これだけ暑いと、食欲がなくなる人もいるかもしれませんね。だからと言って、今日は食べないでおこう、というわけにもいかないと思います。夏バテを防ぐためにも、食は大切です。
食欲が落ちる人へのオススメとして『酢』があります。酢は胃腸の働きをよくする効果があります。また、食欲も増進させてくれるため、食欲のない人にはもってこいです。
酢と言って思いつく料理は『酢の
ご飯を玄米に置きかえると罪悪感が減る話
あなたはラーメンが好きですか。最近の袋麺の美味しさは尋常ではありません。好んで食べる人もいると思いますが、頻繁は考えもの。そして、食べる際は、袋に入っている麺だけでなく、野菜や肉など、他のものを組み合わせて食べたいものですね。
近年、かなり美味しくなった袋麺ですが、やはり「炭水化物」ということが気になります。我が家は糖尿病患者がいるため、この炭水化物を摂る際はかなり気遣います。
ラーメンを食べ
スイカの効果的な食べ方とは
スイカが店頭に並ぶ季節になりました。今年、あなたも既にどこかでスイカを見たのではないでしょうか。我が高知県の地産地消市場でも、たくさん並び始めています。
スイカは水分補給が必要な夏にはもってこいの野菜。「え？果物じゃ？」と思っている人もいると思いますが、分類上は野菜だったりします。まぁ、食べる側としては、この論争はどうでもいいんですけどね。
冷やしすぎたスイカの栄養はどうなる？
さて、気温が
デトックスをしてカラダを浄化しよう
あなたはデトックスに興味がありますか。デトックスといえば、悪いものを体外から出すということ。デトックスの経路として、便、尿、汗があります。年を重ねると、このデトックス経路が塞がれがちです。
デトックス経路を確認しよう
例えば、汗。若い頃は活動量が多いため、汗をよくかいていたと思います。ですが、年を重ねると若い頃と比べ、運動量が減り、めっきり汗の量が減っている人も多いのではないでしょうか。
ま
食のありがたみを感じられる人でいよう
あなたは好き嫌いがありますか。私は基本なんでも食べる性分です。食べ物の有難みを感じながら育ったため、苦手であっても、出されたものは、きちんと食べる方です。
我が子も好き嫌いはほとんどありません。あるとすればトマト。あの水っぽさと触感が、どうも苦手のようです。高知はトマトが非常に美味しいのですが、どんなに美味しいトマトでも顔を歪めるほどです。とはいえ、嫌いなものはトマトのみ。今後、結婚することがあ
『ヒトは見た目で判断する』は本当かもしれない
日本人の主食といえば、ご飯ですよね。近年、欧米食の影響を受け、パン食の人もいるようですが、日本人はどちらかといえば、米を主食にしている人が多いと思います。
かく言う私も最近までは、朝はパン食でした。ですが、突如襲われためまいをきっかけに、主食を米に切り換えると、体調がすこぶる良くなり、やはり日本人のカラダにはご飯が合っているのかもしれないと思った次第です。
我が家はここ最近ずっと雑穀米です。主
納豆を効果的に食べる方法とは
あなたは納豆を食べますか。最近では、朝ごはんに食べる人も多いかもしれませんね。そんな納豆を効果的に食べる方法を今日はご紹介します。
食べる時間が良いのは実は朝ではなかった？
すっかり朝ごはんとして定着してしまった納豆ですが、実は納豆は夜に食べる方が良いそうです。納豆のもつアルギニンは成長ホルモンの分泌を促します。また、血液サラサラ効果のあるナットウキナーゼは睡眠中に作用するため、夜に摂る方が、