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僕のヨガ体操 ~ポーズは簡単、でも・・・~
こんにちは ヨガトレーナーのKIMです。 今回は 僕が実践するヨガ体操について。 以前も話しましたが、 (https://note.com/kimyoga/n/n38c3399480ce) 僕は、ヨガのポー…
悲報
こんにちは
まだとても暑いですね、皆さんお元気でしょうか?
東京都からの自粛要請もあり、
ぼくは長めの夏休みを自主的にとっていました。
そして、今週からこのnoteを再開。
ラーメンの話からです 笑。
題名も書きましたが、
この夏、とても悲しいお知らせが飛び込んできました。
以前の記事
https://note.com/kimyoga/n/n4d65132090ca
に出てきた近所の名店が、
これまでの記事から、オススメをピックアップ。~ヨガは決して柔軟性じゃない~
こんにちは
ヨガトレーナーのKIMです。
今週まで、これまでの記事で、
自分でもオススメ!というものをピックアップしています!
柔軟性とヨガ体操についての大切な話。
https://note.com/kimyoga/n/n13a1425b94db
ヨガを始めると
柔軟性がすでに高い人は
比較的簡単に色々なポーズの形を上手に真似することができます。
つい誰かと比較して、“柔軟性が高い“”低い
これまでの記事から、オススメをピックアップ。その2
こんにちは
ヨガトレーナーのKIMです。
みなさん、暑さにばてていませんか?僕はクーラー前から離れることができません。
というのは冗談ですが…
個人的なおすすめは、保冷剤をタオルに包んで持ち歩くこと!です。
ちょっと暑さがきついな、と思った時には水分補給とこの冷やしタオルを首元にあてて、涼むようにしています。ぜひ試してください。
ところで
今週、来週はこれまでの記事で、
自分でもオススメ!とい
これまでの記事から、オススメをピックアップ。
こんにちは
ヨガトレーナーのKIMです。
今週、来週はこれまでの記事で、
自分でもオススメ!というものをピックアップしてみます!
まずは、ヨガを始める前に知ってほしい、
ちょっと驚きの運動と筋肉に関係について。
https://note.com/kimyoga/n/naa90d0f0bc03
ここで特に言いたかったことは
自分の身体って意外と知らないことが多いということ。
身体の動かし方の
今年もあいつがやってきた
こんにちは。
梅雨が明けませんね・・・
湿度が高く、ムシムシしてだれちゃいますね。
そんな中、今年もあいつがやってきました。
待ちに待ってました。
今年はコロナの影響なのか、いつもより遅れてきました。
でも、また会えたね。
嬉しいよ。
そう、あいつです。
某大手コンビニで毎年販売される、
有名ラーメン店のつけ麺。
僕のお気に入り。
家にいても、外にいても
あの有名店監修のつけ麺がこの時期だけ
ハタヨガのレベルアップ大作戦 ~後編~
こんにちは
ヨガトレーナーのKIMです。
後編は
スキルアップしやすいよう実践を順序立てて行っていきましょう。
まず大前提として、
必ず決まった同じプログラムを繰り返し実践してください。
何故なら、一番近道で行きたいからです。
長く続いている伝統的なプログラムがおすすめです。
もしくは僕の実践するヨガ体操(さり気なくアピール 笑)
それでは、実践を順序立てて学んでいきましょう。
Step1
ハタヨガのレベルアップ大作戦 ~前編~
こんにちは
ヨガトレーナーのKIMです。
今回は
実践の精度を上げるための学習について書いていきます。
なんだか小難しく聞こえますね 笑。
簡単にいえば、
より効果的な実践のために、
自分の実力を上げましょう、ということです。
前編は「学習の準備」です。
これからなにをするのかを、具体的に認識していきます。
後編は「学習の手順」です。
やることを順序立てることで、自分のスキルをレベルアップ
ヨガレッスンの因数分解~実践と学習~
こんにちは
ヨガトレーナーのKIMです。
今回はタイトルの通り、
ヨガレッスンの構成要素を分解して説明します。
これを理解することは、
皆さんにとって非常に価値があると思います。
では、考察していきましょう。
皆さんは、ふだん当たり前のようにヨガのレッスンを受けていると思います。
お気に入りのプログラムや、相性の良いトレーナーのクラス
色々と選択の理由はあると思います。
それじゃあ、
実
"昆布水つけ麺”今年一番の出会い
こんにちは。
皆さん、ラーメン食べていますか?
僕は先週ラーメンを食べませんでした。
こんなことは珍しいです。
ですが、先々週、その前の週は
戒律を破り、ちゃっかり週に2回ラーメンを食べていました・・・
(戒律については、過去の記事を読んでみて下さい。)
https://note.com/kimyoga/n/n836dc99f9397
確実に増量しています、身体が重い 笑。
いつもより多く食べ
【ヨガの話】グループレッスンの限界と魅力。
こんにちは
ヨガトレーナーのKIMです。
今回は前回お伝えしたように、
スタジオでのレッスンについて書いていきます。
皆さんはスタジオでどんなレッスンを受けていますか?
恐らく、ほとんどの人が
グループレッスンを中心に受けていると思います。
今回お伝えしたいことは、
“グループレッスンの特徴と限界”
です。
順番に考えていきましょう。
まずは、
グループレッスンの特徴とは何でしょう?
こ
オンラインレッスンってどうなの?
こんにちは
ヨガトレーナーのKIMです。
今回はレッスンについて。
レッスンの中でも、オンラインレッスンについて書いていきます。
新型コロナウィルスの影響で、
2020年4月に緊急事態宣言が出され、
全国各地で様々な業種、そして個人が活動を自粛する状況になりました。
もちろん、
ヨガスタジオも例外ではなく、営業自粛です。
そんな中、
オンラインレッスンが一躍脚光を浴びるようになり、
実際に
僕のヨガ体操 ~ポーズは簡単、でも・・・~
こんにちは
ヨガトレーナーのKIMです。
今回は
僕が実践するヨガ体操について。
以前も話しましたが、
(https://note.com/kimyoga/n/n38c3399480ce)
僕は、ヨガのポーズは誰もが
「簡単に真似しやすい」ことが大切だと考えています。
なので、僕の実践するヨガ体操のポーズは、
「簡単」なものばかり。
しかし(ここ大切なポイント)
簡単ではありますが、
ヨ
最近は、やさしいラーメンが好きです。
こんにちは
今日は、僕のラーメンの好みが、
変わってきたことについて話したいと思います。
最近、
豚骨ラーメンをめっきり食べなくなりました。
豚骨が嫌いになったわけではありません。
あの、濃厚ドロドロのスープ
そこにニンニクをしっかり加えて、
麺にスープをしっかりと絡ませガッツリ食べる。
きっと、男性は好きな人が多いと思うし、
(今も)僕も好きです。
それじゃ、
最近どんなラーメンを食べている
身体が柔らかくない、僕の話。
こんにちは
ヨガトレーナーのKIMです。
今回は僕の話。
次回の話につなげるので、
興味がない人にも無理やりお届けします 笑。
実は、
僕は身体が柔らかくなくて、
どちらかといえば硬いほうです。
ヨガを教えている人で、
こんなに身体が硬い人には会ったことがないような気がします。
一般的な男性の柔軟性とほとんど変わらないかな、と自分では考えています。
ヨガトレーナーを名乗る僕が、
なぜこんな