これまでの記事から、オススメをピックアップ。

こんにちは
ヨガトレーナーのKIMです。

今週、来週はこれまでの記事で、
自分でもオススメ！というものをピックアップしてみます！

まずは、ヨガを始める前に知ってほしい、
ちょっと驚きの運動と筋肉に関係について。
https://note.com/kimyoga/n/naa90d0f0bc03

ここで特に言いたかったことは
自分の身体って意外と知らないことが多いということ。

身体の動かし方のルールを知ると、
より“正確”な動作を意識できると思います。

正確な動作を意識できると何がいいかというと
“自分の骨格にあったバランスのよい正しい筋肉をつけることができるということ”

ぜひ、読んでみてください。