これまでの記事から、オススメをピックアップ。その２

こんにちは
ヨガトレーナーのKIMです。
みなさん、暑さにばてていませんか？僕はクーラー前から離れることができません。
というのは冗談ですが…
個人的なおすすめは、保冷剤をタオルに包んで持ち歩くこと！です。
ちょっと暑さがきついな、と思った時には水分補給とこの冷やしタオルを首元にあてて、涼むようにしています。ぜひ試してください。
 
ところで
今週、来週はこれまでの記事で、
自分でもオススメ！というものをピックアップしています！
 
まずは実践の“量”を多く。しかし“量”を目的にしないこと。
https://note.com/kimyoga/n/naa8457821d85

ここで特に言いたかったことは
ヨガを習得して、その“質”を高めるために“量”が必ず必要です。

身体を動かすと言う性質上
何度も繰り返して、身体に覚え込ませる必要があります
ただ注意したいのは、“量”を目的にしないことです。

数字を意識し始めると、
数字が目的になってしまって、自分でも気づかないうちに、“数をこなす”＝“レッスンに参加する”ということが目的になってしまう。
要するに、目的が“質”から外れてしまいます。
 
ぜひ、読んでみてください。