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世界史を学び直す。外国人から見た世界史。
#私の学び直し 元々中学生まで歴史には興味のなかった私は、高校に入ってから世界史の面白さを知った。 学校の教科書からだけでも、しっかり学ぶと、「失敗は繰り返す」…
【手帳に書くこと】食べた野菜を記録してみよう
手帳のウィークリーページに、今日食べた野菜を記録してみませんか?
野菜不足を感じている人におすすめです。
私は野菜不足を感じていましたが、
ウィークリーページに食べた野菜を記録することで、野菜不足が徐々に解消し、栄養状態が良くなり食物繊維をよく取ったことで体重も順調に落ちています。
体脂肪率も減りました。
手帳を書くことが好きな方は、ぜひやってみてくださいね。
頭の中が言葉でいっぱいで苦しいなら、noteを書いて楽になろう
目が覚めてから起きてる間はほぼずっと、辛かった事、悔しかった事、怒った事や悲しかった事などを言葉で頭の中で繰り返し、また繰り返して、苦しくて1日が終わってしまう。
そんな日々がもう何年続いてるだろうか。
頭の中で喋り続ける事に嫌気がさしてきた今日、このnoteを書くことを思いついた。
「頭の中が言葉でいっぱいで苦しいなら、noteを書いて楽になろう。」
頭の中から、言葉を飛び出させてみよう