記事一覧
塩分摂取で健康投資！
塩分のイメージってどんなものですか？
摂り過ぎると高血圧になる、健康に良くないと思う人が多いのではないでしょうか。
ついつい、減塩の商品を選んで買っていませんか？
実は僕もその1人でした。しかし、物によっては健康を維持、促進してくれる働きがある事に気づき、減塩の商品を選ぶのではなく、加工度の程度を基準に選ぶようになりました。
①塩は食卓塩を選ばない
②減塩の商品は体温低下につながる
③オスス
筋肉は動かして休める！
運動をした後はストレッチをしましょう！
よく聞くワードかと思いますが、
1日仕事をして体を使った後、家に帰って、皆さんはどうされていますか？
ご飯を食べてそのまま寝る人もいれば、お風呂に入って疲れを取った後に寝ると考える人もいるのではないでしょうか。
人それぞれ疲れを癒す方法があって良いと思いますが、自分の体は１つしかなく変えが効かない大事な資本です。
そして、体動かす為に必要なものが筋
健康は結果ではなく過程が大事
【健康】と聞くと血圧が正常値になった、体重が減ってスリムになった、血糖値が下がったなど色々な指標（目安）で見ている方がおられると思います。
医者から「痩せないと病気になりますよ」とか「血糖値が高すぎますね」など検査結果を告げられ、その結果、薬を処方され、それを飲み、結果として検査結果が改善している。これを健康になったと思い込んでいる人が多くおられます。
そんな人を病院で多くみています。
確かに