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#運動習慣
決めた。鍛える。~MEGUMIさん著書を読んで~
hona、ついに、いやようやく、
決断しました。
鍛えたい。きっかけは2つ
まず1つは、またギックリ腰になってしまったこと。
何度も記事にも書いてるのでしつこいですが(笑)
実は会社員時代にも、一度同じような症状になったことはあったのです。
でもここ1年ぐらいはほぼ毎日ヨガしてるし、歩くようにしてたり、体を動かすことを少しずつやっていたから、「運動不足じゃないよ私」って思ってました。
で
宅トレ再開!幸せ!どーやって継続しよう?
皆様こんばんは!
毎日ギリギリnote投稿中、honaです!
宅トレ再開!涙。
今日は、すごく久しぶりに自宅トレーニングを再開しました〜!!
5月に首を寝違え、、、
6月に風邪を引いたらすっかり長引き、、、
ようやく日常を取り戻し、
自宅トレーニングを再開できたのです!!
昨日は、こちらも久しぶりにパーソナルレッスンでピラティスを。
うーっ筋肉使った〜!!と感じました(^^)
そして
【yoga歴3年】初心者にオススメYouTube3選!書籍も。
皆さんこんにちは、今年は腹筋を割りたいミドサー主婦、honaです!
先日、寝違えてしまった話をしました。
で、そこから約1週間。
まったく、運動ができていませんでした。
運動再開まで・・・
最初2日間は日常生活も辛いぐらい1日中ずーっと痛くて…
ようやく2日前くらいに、ちょっと違和感があるかな〜という状況まで回復してきました。
せっかく4週間ほど、平日は毎日運動するという習慣を続けてきた
ミドサー主婦が、1日30分×週5回の運動習慣を、3週間続けたら。
どうも、ミドサー主婦honaです。毎日更新中です。
さて4月から、突然思い立って、週4日から5日の運動習慣を始めて、早3週間ほど。
今日突然、自分の体の変化に気づいたので、残そうと思います!!
変化。人生で初めて、力こぶができた
見ていただくのが早いですので、こちらをご覧ください!
ドン!
とお思いの方。
ちょっとお待ち下さい。
こちらは、皆様お察しのとおり、
30代後半女、私の腕で
サボってた朝ヨガを、再開する!『余裕』と『報酬』がある今が好機。
hona、決めました。
子どもたちの冬休み中は、サボってしまっていた朝ヨガを再開し、継続することを、宣言します!!!
積み重ねた運動習慣は、あっけなく崩れ落ちた
今年5月に、ついに観念して、「鍛える!」「キレイを積み重ねる!」と決意していた私。
そこからは、毎日数分でも必ず筋トレをして、朝ヨガも週3から4日は行っていて、少しずつ成果も感じていました。
しかし、その習慣は突然に、一気に崩れ