こんにちは🩷気持ちがいい天気ですね。 これから作り置きおかずでお昼です。 さつまいもの白だし煮といんげんと 大根サラダは作り置き。 いなり寿司は冷食、高野豆腐は買い 置きのお惣菜、スープはクノールです。 これから、ちょっと厄介な用事があり… 力をつけて、頑張ります💪✨
今日の朝ごパン。 ゆで卵、ブロッコリー、ツナにハーブソルトを混ぜて、チーズ乗せて焼いたやーつ。
今日の夜ごはん ▪️せせりの野菜炒め ▪️めかぶ納豆 ▪️ごまスープ ▪️ごはん せせりは鶏の首まわりのお肉。非常に希少な部位で置いているスーパーも限られます。あればラッキー！お肉に弾力があり、塩コショウだけで十分美味しい。たんばく質が豊富なので美容に健康にトレーニーさんにもオススメ☆
