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睡眠って大事

3日前

夜更かしし過ぎて反省😛テヘペロ

夏休みの落とし穴:規則正しい生活を送る

長子のその後🎵

無職の障害者の学校(6)

規則正しい生活とは?

1か月前

起立性調節障害 ~将来の夢も奪ってしまう恐い病気であることを知ってほしい~

7時起床。掃除&洗濯。朝ごはん。まだ9時前!近所のスーパーへ。今日明日食べるものだけを買う。買い溜め欲はもう無い。もう着ない洋服をリサイクルショップに持って行く。200円。鶏もも肉でチャーシューを作る。きゅうりを輪切りにして塩揉み。午後にならないと動けなかった私、どこへ行った?

暑い夏を乗り切る☆

1か月前

133 感謝の記録

1か月前

健康でいたいなら……規則正しい生活が一番

5か月前

規則正しい生活をやめたら急に疲れが出てき、自分が適当人間だったことを思い出した

1か月前

【1分で読める】起床:朝が苦手なあなたへ。毎朝をスッキリスタートさせるコツ!

【日記】父の様子を見に行ったら

規則正しい生活の何がストレスだったのかを考えてみる

1か月前

連休こそ予定を立てて社会性を保つのだ

4か月前

vol.880 子供の生活リズムについて

生活で必要なルールを小学生の時に学んでから、毎日のやる事は決まっている。学校を卒業して自由な時間は出来たけど、一日のやるべき事以外は自分の部屋のソファに座り時間をやり過ごす。私は余計な事を考えない為に規則正しく生活している。他人と話しをしなくても、一人で安定した暮らしをしている。

4か月前

睡眠の質改善 「不調の原因」 睡眠不足

夏の遅寝早起きが起こる意外な健康効果とは?

疲労を突き止めようとしたら、規則正しい生活がストレスだったことに気づいた

1か月前

規則正しい生活とラジオ体操

朝活・早寝早起・規則正しい生活がやっぱ良いよね!という話(笑)

断酒宣言後、その後の1週間を振り返る

2か月前

筋トレの後は……ストレッチでしょ❗️🙆‍♀️

5か月前

【免疫力が10割】

2日前

毎日の生活を整える:規則正しい習慣で得られるメリットとコツ

61-age 鬱病で休職から復職。新年度No.78

ゆるダイエット途中経過⭐️15

人生の日記♯27 規則正しい生活って 意外と難しい

3か月前

薬害のない精神安定剤のような

2か月前

生活の中のバランス感覚について

6か月前

不規則正しい人の人間らしい新生活ルーティン考察。

【29w0d】後期スクリーニングと、骨盤ケアと、美容院

アナタだけの習慣の創り方   メンタルヘルスと食事

10日前

【エッセイ】 スローライフで体調を整える、 体が動き、お腹がすき、よく眠れることが目標!

6か月前

「不規則正しく」生きる人のためのライフハック。

遅寝早起きではなく、早寝早起きの生活をしたいと願うも、すべき仕事に日夜追われて難しく…… それなら、いくら仕事しても、動き続けても疲れない無限の体力を手に入れたい…と、贅沢な願いだとは分かりつつも切望する今日この頃。 とはいえ、仕事とやるべきことがある毎日にまずは感謝。

4か月前

40代から始める日本化粧品検定特級コスメコンシェルジュへの道【職業訓練校】

3か月前

規則的な生活のためにしていること5選

4か月前

【毎日note1473日目】生活改善という名の課題

3か月前

その疲れ、寒暖差のせいかも?

1日前

規則と自分流。

生活リズム整えて日記(反省編)

規則正しい生活って案外難しい

中高年の方、健康診断で要精密とか要検査とか指摘されてはいませんか?

6か月前

朝に〇〇と+ααすればあなたを最高の状態にする!🤠

1か月前

なんとなく肌の調子がすぐれないとき、試したい3つの対策

6か月前

⑥ 睡眠の質改善 「あなたはどっち?」 夜型?朝型? 簡単診断