おはようございます。 外の明るさで自然に起きた朝 「笑ってるうちに元気が出てくる」 休職中に利用したリワークデイケアで、笑顔を作る練習を毎日、行いました。 最初は引きつっていましたが、徐々に自然な笑顔ができるように。 今も毎朝、洗顔後に笑顔の練習をしています。 今日も笑顔で。

イロイロ考えましたが、前に進むために必要なことは、悩んだり考えたりすることではなく、ポジティブ・明るさ・笑顔を心がけることだと思いました。 それがピエロであったとしても、負から抜け出すためなら喜んで演じるし、そもそも考え込むのは柄でもないので。 さあ、顔を上げて前に進もう。