須走

おはようございます。 外の明るさで自然に起きた朝 「笑ってるうちに元気が出てくる」 休職中に利用したリワークデイケアで、笑顔を作る練習を毎日、行いました。 最初は引きつっていましたが、徐々に自然な笑顔ができるように。 今も毎朝、洗顔後に笑顔の練習をしています。 今日も笑顔で。

イロイロ考えましたが、前に進むために必要なことは、悩んだり考えたりすることではなく、ポジティブ・明るさ・笑顔を心がけることだと思いました。 それがピエロであったとしても、負から抜け出すためなら喜んで演じるし、そもそも考え込むのは柄でもないので。 さあ、顔を上げて前に進もう。

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先行きが見えないと、不安に押しつぶされそうになる。 そんなときに暗い部屋で考えても、不安は増すだけ。 そこで、少しでも明るい場所に移動してみる。 カーテンを開けたり、部屋の電気をつけるだけでもいい。 将来の先行きが見えなくても、自分が今いる場所くらいは 見渡せるようにできる。