今朝方、長く揺れる地震があったのですが、眠くて起き上がることをやめた私。眠気に危機意識が勝てない。。。(*´Д｀) 津波とかなくて、よかったです〜！

4時半にも夜にも見える1枚。この日（https://note.com/pigiste/n/ne31ea0d37eaa ）の続きです。 昨夜は20時頃寝たのでしょうか。たまにごく早く寝ると調子がリセットできてスッキリ。 喉でも胃でも、どんな部位でも「なんかおかしいな」くらいで調子を崩し気味の方、特効薬におすすめです。

明け方の月、道を照らす。ぼんやりと空、明るさを増す。今日もよいことありそうな。笑顔もひとつ。さあ、おはよう。

土曜ございます。今週も楽しみな土曜の始まり。 5月に続き、辻仁成さんがパリから配信したエッセイ教室でインプット・アウトプットの天才が沢山いるなと思い知れた金曜夜でした。メモメール、作文論文、取材より苦手なエッセイは精進！ 「好きこそ書ける」はず。noterの皆様にも毎日学びます。

5時ようございます。毎日の安心と元気がつくられる台所の朝4時台。皆さんの安心や元気をつくる源泉はどこ、または何ですか？ 9時間〜10時間寝る日もあれば明日が楽しみな気持ちで寝付けない日もありますが、毎朝5時や4時台に自然と目が覚めてSNSにご挨拶、それが私の元気バロメーターです。

明け方に　そらを見上げて　何思う 始まりなのか　終わりなのかを きこえてる　きこえないふり　続けても 己の事を　保身するから 雲の果て　切れる先には　夕焼けが 時間の流れ　遠い日思う 枯れ果てた　室内見ても　動じない 足の踏み場も　意識もうない 夢を見て　起きる事なく　終

29時、ぬるりぬるりと微睡んで

今朝、明け方。目が覚めて、こんなイメージが湧いた。なみなみと、たっぷりと満ちている。なめらかでゆったりとした水が自分の中に満ちていて。すでにある。いま充分幸せなのだから、安心していいよ。それに、気づくだけ。そっか、あったんだ。たくさん持ってたんだね。豊かさに気づく。

黎明

午前中の訓練ほどほどペースで頑張れました🙌 お弁当も食べて午後もほどほどにやってみます😌 写真は明け方の空です 夕焼けも好きだけど明け方も好き☀️

いつも6時に起きているのですが、 今週月曜から5時に目が覚めてしまう。 二度寝するには中途半端で結局寝不足。 身体の不調か心の不調か。 どうなっているのかな・・？

明け方と夕暮れが好きな理由はなんだろう。 1日が死んで生まれ変わるその瞬間を美しいと思う、その理由は。