もなか

3年生。21歳になりました。 自分の人生を生きる練習。HSS型HSP

1週間に1度は午後を完全にオフにする。
ダラダラと過ごすのではなく、
「満足感」と「刺激」
を得られるように行動する。

自分の行動は自分でコントロールできる

学校や職場で嫌なことがあったとしても、それは私のエネルギーを奪うものではない気がする。 その場で、嫌だなぁ~とかめんどくさいなぁ~って思うだけで終わり。その後は…

初めて自分に「ありがとう」と言えた話

こんばんは、もなかです。 自分の成長を感じた。 初めて自分を本心から誉めてあげられた。 今まで否定ばっかりで、抑圧していたけれど、やっぱり自分の沸き上がった感情…

自分には甘ちゃんでいたい

こんばんは、もなかです。 私は自分に優しくするのが苦手です。 毎日他人と比較して自分を責めてばかりで、なんて無価値な人間なんだろうって思ってました。 頭は悪いし…

これはただの思考。

相手にするかしないかは自分が決めていい。

だけど、何度も何度も現れてはずっと居座る。

強い感情に飲み込まれそうになる。

備忘録

今日は目覚ましよりも早く目が覚めた。 と言っても9時なのだが。 私の日曜の朝はいつも同じ事をする。 1週間分の食事を作り置きし、ゆっくりと朝食をとる。 最近オート…