心を温める方法は人それぞれ。 親しい人と話す人。 1人で本を読む人。 その人に合った方法がある。 それはきっと自分だけの心のストレッチ法。 心も動かさないと固まってしまうから。 心を温めるために心のストレッチをしよう。
ふいに息苦しさを感じる夜がある。 目覚めると身体はバキバキ。 まるで縛り付けられていたかのよう。 心の筋肉痛だ。 ふとそう思うようになった。 心が不安定だと無意識に身体が教えているのだ。 心のストレッチをしよう。 心をほぐせば、前より身体が軽いはず。