心を温める方法は人それぞれ。 親しい人と話す人。 1人で本を読む人。 その人に合った方法がある。 それはきっと自分だけの心のストレッチ法。 心も動かさないと固まってしまうから。 心を温めるために心のストレッチをしよう。

ふいに息苦しさを感じる夜がある。 目覚めると身体はバキバキ。 まるで縛り付けられていたかのよう。 心の筋肉痛だ。 ふとそう思うようになった。 心が不安定だと無意識に身体が教えているのだ。 心のストレッチをしよう。 心をほぐせば、前より身体が軽いはず。

盲目的に好きでいることは苦しい。 縋り、依存し、自ら行動を狭める。 本当に何かを好きになること。 それは好きな物事の悪い面も受け入れたときだ。 良い面も悪い面も含めて好きだと思った瞬間。 本当に好きだと心から言え、前を向ける。 教えてくれてありがとう、かよさん。